Oberarm , Brust & Bauchmuskulatur

Dieses Thema im Forum "Hantel- und Krafttraining" wurde erstellt von Dennis-1992, 19.04.2008.

  1. #1 Dennis-1992, 19.04.2008
    Dennis-1992

    Dennis-1992 Newbie

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    Hallo Leute,
    ich hab hier mal einige Fragen an euch.
    Da ich gerade mal 15 Jahre alt bin , hab ich noch nicht wirklich trainierte Muskeln.Ich hoffe Ihr könnt mir einiges sagen wie ich was , wann und wie oft mache.Ich besitze nur Kurzhanteln : 0.5 kg , 1 kg , 1.5 kg , 2 kg , 4 kg und 6 kg ...
    Ich hab gelesen das man für den Anfang 2 kg nehmen soll und 20 wiederholungen schaffen sollte.Stimmt das !?
    Welche Übungen sind denn am Besten ?

    MFG Dennis

    :confused:
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. Warri

    Warri Eisenbieger

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    hey,
    les dich mal im Lexikon durch. Da steht was "Einstieg unter 18". Les dich ein bisschen in die Thematik ein und falls dann noch fragen offen bleiben kannst du nochmal nachfragen.
     
  4. #3 Dennis-1992, 19.04.2008
    Dennis-1992

    Dennis-1992 Newbie

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    Aso okay aber trotzdem danke
     
  5. Warri

    Warri Eisenbieger

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    Damit ist dir besser geholfen als wenn ich jetzt was dazu geschrieben hätte. Aber trotzdem bitte :baeh:
     
  6. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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Oberarm , Brust & Bauchmuskulatur

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