Oberschenkel Training

Für was willst du deine Oberschenkel abtrainieren, sei froh dass du muskulöse hast, vielleicht hätten andere gerne so welche wie du.Bei mir ist es genauso, dass meine sehr muskulös sind vom Fußball früher.

Abtrainieren, wie stellste es dir vor ? versuchs ma mit Beine hoch legen und nen Jahr deine Beine überhaupt nicht belasten mit Sport oder anderen.

Ne Spaß, sei doch froh dass du so welche hast, was stört dich denn an ihnen ?

 

Hi,

du bist hier wahrscheinlich der erste der sich beschwert weil du dicke Oberschenkel hast

Setz doch mal ein Pic in dei Galerie damit wir uns das mal anschaun können?

 

Pro-Ana ist woanders, hier sind Muskeln gewollt. Also irgendwie der falsche der Ort, so einen Schwachsinn zu fragen.

Ich werd die Diskopumper nie verstehen. Traurig sowas.

 

Dann bau auch am Oberkörper Muskeln auf, damit es symmetrisch ist. Und dann alles weiter ausbauen.

 

neuer sport Body-Degenerating

sorry ne antwort darauf habe ich nicht, habe mich noch nie damit beschäfigt wie ich effektiv muskeln verlieren kann..

 

Omg!! Das ja mal was ganz neues ... Find die Idee von txqr auch am besten mach deinen Oberkörper symethrisch dazu ... Und mal ehrlich wer will bitte schön nur Haut und Knochen sein? ... Das ist ja wohl mal echt nicht schön.

 

Gibt auch so Leute, die mit sich zufrieden sind.

Aber die einzige Möglichkeit wäre Oberkörper zu trainieren , damit alles zueinander passt.

 

Das beste wäre von der Logik her das du mit Fußball und Tennis aufhörst sonst wirds nur noch schlimmer.

Das problem ist,man kann net gezielt abnehmen.Du wirst es wohl so akzeptieren müssen das du nun mal dicke Oberschenkel hast?

 

ich kenn das problem, hab auch dicke oberschenkel (auch kaum fett).
mittlerweile ists mir richtig egal, da ich jetzt weiss dass ne gute beinmuskulatur wichtig ist. ich bin sogar froh :D

wie man die dinger dünner macht weiss ich auch nicht, mich hats immer gestört dass die wie oberschenkel von übergewichtigen leuten aussahen wenn ich mich hingesetzt habe, ist das auch dein problem?

 

Also wenn du Cardio machst, dann nimmt dein Körper ja die Nährstoffe von der Leber. Wenn keine Nährstoffe da sind, dann verlierst du Muskelmasse. Das heißt, dass du wenig essen musst und viel Cardio machen musst, damit dein Körper nicht die Nährstoffe verbrennt, sondern die Muskelmasse.
Aber ich bin mir nicht ganz sicher. Ich hab nur versucht logisch zu denken

Wär nett, wenn ein "Experte" was dazu sagen könnte. Meine Oberschenkel sind auch dick, weil ich früher Fußball gespielt habe(3-4Jahre). Aber mich stören sie nicht wirklich.

 

Einzige Möglichkeit: mit dem Sport aufhören!!

Aber ich verstehe dich nicht. Ich spiele selbst schon seit über 10 Jahren Fußball und hab als 12 Jähriger schon dickere Beine gehabt als mein Vater. Aber ich wäre nie auf die Idee gekommen auch nur 1 cm an Umfang einzubüßen, da Muskeln in unserem Sport nur Vorteile haben.
Ich habe, als ich vor 4 Jahren ins Internat gekommen bin für ein Jahr mit dem Training aufgehört und nur am Wochenende bei den Spielen gespielt. Ein paar Monate darauf hab ich mir den Meniskus eingerissen. Ein halbes Jahr darauf das Kreuzband und dann folgte eine OP.

Also ein guter Tippp lass die Masse dran!!!

 

mensch so wie ihr das alle erzählt sollte ich mit kniebeugen und beinpresse aufhören und lieber 20 mintuen fußball spielen gehen...also wirklich...

 

Zu meiner Fußballzeit haben wir auch Kniebeuge und ähnliches im Training gemacht. Da war eigentlich immer Krafttraining für die Beine dabei.

 

Aber das die Beine auseinander gehen wenn man sich hinsetzt ist normal ... Ich wär froh wenn meine Beine etwas dicker werden kämpf schon damit aber die wollen einfach nicht . Kannst ja mal was abgeben