Hallo, ich kenne mich noch nicht so gut aus und hab ne Frage. Meine Mutterhat gesagt, dass die BB immer nach dem Aufstehen einen Löffel Olivenöl nehmen. Ist das auch für mich sinnvoll? Bin in der Massenphase. mfg
also ich hab das noch nie gehört!! ich frühstücke immer eine schüssel haferflocken vollkornbot mit käse oder wurst und magerquark! ein löffel öl wäre mir ein bischen wenig alsoich nehme olivenöl meistens zum kochen wegen der guten fette im gegensatz zu mageriene!!
wie gesagt ich mache es nicht kenne auch keinen der es macht!! ich weis auch nicht was das bringen sollte!! fette kannst du auch genug so zu dir nehmen! ich glaube wenn ich nach dem aufstehen einen löffel öl pur trinken würde, würde er auf dem selben weg meinen körper wieder verlassen
Also ich kenn einige hartgesottene die jeden Morgen 2 EL Leinöl einwerfen - aber das halten meine Geschmacksnerven nicht durch
Man kann es durchaus machen. In vielen Shake-Rezepten wird Leinöl oder Walnußöl eingesetzt. Ich persönlich halte es aber für übertrieben.
Kann man ja optimal in ein Shake oder ein Salat geben. Pflanzliche Fette (ungesättigte Fettsäuren) sind gut für´s Herz-Kreislaufsystem. Zudem können Fette als Energielieferant herangezogen werden
