omega 3 für blutfettwerte

hallo
wieviel omega3 sollte man während einer oralen kur zusätlich nehmen?
MfG

häng mal info´s ran - will ja nicht als einer der vielen dummerchen abgetan werden:

training:
Montag: Brust: Bankdrücken LH, Schrägbankdrücken KH, fly's
Bizeps: Curls KH, curls SZ-Stange, Hammercurls

Mittwoch: Rücken: Kreuzheben, Klimmzüge, vorgebeugtes Rudern
Trizeps: Augendrücken, Trizepsdrücken am Turm, Trizepsdrücken mit dem Seil

Freitag: Beine: Kniebeugen, Beinstrecker, Beinbizeps, Waden
Schulter: Schulterdrücken im stehn, Nackendrücken im stehn, Seitheben,Butterfly reverse

ernährung:
6:00 uhr shake + 20mg OT
(EW:35g KH:7g Fett:4g)

9:00 Uhr Brötchen mit Fleschsalat & Mettwurst
(EW:45g KH:73g Fett:65g)

12:00 Uhr Pute (meißt überbacken mit salami)
(EW:66g KH:2,5g Fett:7g)

15:30 Uhr Quark mit Haferflocken
(EW:66g KH:82,5g Fett:9g)

18:00 Uhr 20mg OT

21:00 Uhr Shake
(EW:35g KH:7g Fett:4g)

zwischdurch: erdnüsse
(EW:25g KH:19g Fett:48g)


ich will das omega3 nehmen um den schlechten cholestrinwerten was entgegenzusetzen!
mariendistelextrakt nach der kur dachte ich?
jetzt einer noch n konkreten tip? sonst nehm ich eine 1 1000mg kapsel zusätzlich?!

edit
"Wieso bitte keine Spritze sondern Tabs? Wenn man es macht dann auch richtig machen wenigstens!"

viele sportler haben mit diesem steroid riesen erfolge erbracht und ich finde es ein wenig arrogant immer zu behaupten das spritzen die einzigst wahre lösung ist!

es gibt viele gründe dieses roid zu nutzen und die eigenschaften von ot entsprechen voll meinen vorstellungen!

edit:
ot = 4-chlorhydromethyltestosteron = oral turinabol
das steroid wurde in der ehmaligen DDR entwickelt!
kaum androgen, konvertiert nicht zu östrogen = alle östrogenbedingten nw fallen raus! man zieht kein wasser und bläht eben nicht auf!
kein spontaner kraftanstieg! belastet die achse nicht in dem maße wie andere roids!
von mir vorausgesetzte nw mit denen ich jetzt rechne sind:
sodbrennen, verschnupfte nase und leber natürlich!
die konsumenten die ich kenne hatten keine der genannten nw, einer ließ sogar seine leberwerte checken und die lagen alle im grünen breich! (nach 6 wochen)
ich werde die kontrolle der werte alspflicht ansehn!
damit will ich nicht sagen das es kaugummis sind!
ich weiß das viele nur ausschleichen,ich denke ich werde 10-14 tage clomid nehmen (bin aber noch nicht so sicher,da auch clomifen so seine nw hat)

edit:
"Der selbe mist den man im DDR-Leistungssport genommen hatte und die Leute heute davon so kaputt sind"

die wahrheit ist das diese leute "daueron" damit waren und astronomische dosierungen gefahren haben!
es ist sehr dumm und voreingenommen sowas zu sagen! was glaubst du wie viele heutzutage unter den folgen von steroiden leiden - nur wird dir das nicht so von den medien aufgetischt!

edit:
"ok ot ist immer noch besser als thais aber die leber leidet trotzdem drunter! mit testo e z.b. würdest du besser fahren da du die kur länger mit weniger nws fahren kannst! eine für deinen stand anständige dosierung vorrausgesetzt!
es gibt sicher einige leute die unter den folgen von steroiden leiden aber davon haben bestimmt auch einige ot oder ähnliches konsumiert und nur weil bei deinem freund die leberwerte in ordnung waren heist das noch lange nicht das es bei dir auch so sein wird! die gefahr von nws sind bei jedem medikamenten konsum gegeben und jeder kann durch steroiden missbrauch langzeitschäden davon tragen egal was man nimmt!

eine frage noch zu deinem ep! isst du zwischen 15:30 und 21:00 nichts?? "

da esse ich immer n ganz teil meiner nüsse, hab in der zeit leider keine möglichkeit was richtiges zu essen! das ot keine kautebletten weiß ich ja und erwähnte ich auch! auch das ich von vornherrein mit nw reche, nur verteufel ich sie nicht so extrem!
wegen dem testo - das ist auch nicht nw ärmer! akne, bitch tits, haare, na alles solche sachen immer! und da ich schonmal n juckende brustwarze hatte (wer weiß warum) hab ich echt bammel vor östrogen! ein weiter fakt warum ich mich gegen testo entschieden hab! der plötzliche kraftzuwachs und das "extreme" wachstum - will nicht aussehn wie ein "stoffi" (will damit kein zu nahe treten)


Danke für euer interesse, es wäre schön wenn mir einer mal mit ner tagesdosis an omega 3 helfen könnte, die sich positiv auf die blutfettwerte ausübt!