Omega 3

Diskutiere Omega 3 im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Hallo, wollte mal fragen welche Öle oder Kerne am meisten Omega3 Fettsäuren enthalten? mfg

  1. #1 Kasimir99, 05.04.2008
    Kasimir99

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    Hallo,

    wollte mal fragen welche Öle oder Kerne am meisten Omega3 Fettsäuren enthalten?


    mfg
     
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  3. mr-123

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    nach meines wissen sin leinöl und fisch.
     
  4. #3 Anonymous, 05.04.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Linolensäure ist in Leinöl, die anderen Omega3-Fettsäuren in fettem Fisch, vorwiegend Lachs.
     
  5. #4 Spongebob, 05.04.2008
    Spongebob

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  6. #5 Kasimir99, 05.04.2008
    Kasimir99

    Kasimir99 Hantelträger

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    Ok, danke.

    Hab nochmal 2 Fragen:

    Wo bekommt man Fischölkapseln?Ist das sowas wie Lebertan?


    Ist diese Linolsäure nicht auch in Sonnenblumenkernen? Sind da auch gute Fette drin?
     
  7. #6 Anonymous, 05.04.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Ja Linolsäure ist in Sonnenblumenkernen in großer Menge, Linolensäure ist vor allem in Leinöl vorhanden.

    Linolsäure (Omega 6) sollte man meiden wo es nur geht.
     
  8. Wody

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    Hanf-, Walnuss-, Raps- und Leinöl
     
  9. #8 Anonymous, 05.04.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Du hast den Kaltfisch vergessen :biggrin: :winke:
     
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    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  11. Wody

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  12. #10 Anonymous, 05.04.2008
Thema:

Omega 3

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