Optimales Hanteltraining für mich?

Hi.

Also nur Bizepsübungen und dann 150 Wiederholungen täglich? Nee, lass das mal besser. Das bringt nichts. Wirklich.

Am besten wäre es, wenn du uns sagen könntest, ob du vielleicht z.B. Möglichkeiten für Klimmzüge oder Dips hättest, damit du auch etwas schwerere BWE's machen könntest, als wirklich nur Liegestützen, Situps und so etwas. Das wäre nämlich ganz praktisch finde ich, denn Klimmzüge z.B. habe ich damals, als ich angefangen habe und noch keinerlei Geräte oder so hatte, auch immer gemacht. Und trotzdem habe ich da gute Fortschritte gemacht. Zwar kein guter Plan, aber so ein "bisschen" hat mir am Anfang gereicht.

Würdest du denn Möglichkeiten haben um Bankdrücken oder sonst irgendwas zu machen? Denn sonst gibts ja nur noch nen BWE Plan, wo man eben noch die Hantelübungen für dich einbauen kann.

Nur Bizeps bringt nichts. Du müsstest dann schon den ganzen Körper trainieren und glaub mir, da sieht man deutlich schneller Erfolge auch an den Armen, wenn man nen ordentliches Training macht.

Grüße

 

Also willst du einfach weiterhin nur Bizeps trainieren?

Das bringt echt nichts. Glaubs mir.

 

Klar bringt es was, es sieht nach einiger Zeit einfach nur bescheuert aus...