Optimales Training 4 me

Diskutiere Optimales Training 4 me im Einsteiger- und Begrüßungsforum Forum im Bereich Allgemein; Hallo liebe Community , Hi , zu mir 175cm Körpergröße / Körpergewicht 75Kilo Bin in einem Fitnessstudio angemeldet seit Gestern... Und...

  1. #1 yazakor, 17.01.2010
    yazakor

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    Hallo liebe Community ,

    Hi , zu mir 175cm Körpergröße / Körpergewicht 75Kilo

    Bin in einem Fitnessstudio angemeldet seit Gestern...
    Und wollte mich Informieren wie ich am besten mein Körper trainiere,
    ich habe sehr viel Gedult und Ergeiz also werden eure Kommentare nicht
    verschwendete Zeit ...

    Vorgestellt habe ich mir wie mein Körper aussehen sollte so !!


    http://www.klangmassagen-praxis.de/fettabbau/images/muskeln.jpg

    Wie sollte ich am besten Trainieren ?
    Und wie stell ich mir ein Trainingsplan für diesen Körper her ??

    Könnte mir evtl. einer von euch in der Community einen Trainingsplan erstellen und mir sagen vorrauf ich am besten Achten sollte ?

    mfg. Yazakor . S
     
  2. #2 GucciMane, 17.01.2010
    GucciMane

    GucciMane Hantelträger

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    Für 1.75 geht das Gewicht eig. könntest aber mehr haben..

    Das ist natürlich ein weiter weg bis dahin bis man so aussieht
    das weißt du oder? Kriegt man nicht in 6 Monaten hin (bis zum Sommer halt :P)

    Willst wahrscheinlich auf Masse gehen .. Schau dich hier erstmal um
    hier gibt es MASSIG TP für die Masse genauso wie EP.

    mfg gucci
     
  3. #3 yazakor, 18.01.2010
    yazakor

    yazakor Newbie

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    Mach ich Danke
     
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