Pausen

Diskutiere Pausen im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Was ich bei dir vermisse sind Kniebeuge und Kreuzheben und ich find den Plan bissl zu überladen.Schau dir mal im lexikon Fraggles 4er Splitt an....

  1. #21 Anonymous, 10.02.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Das mit dem Kreuzheben hatte ich wohl überlesen aber was Trizeps und Bizeps angeht,dass geht schon seinen Gang.Du trainierst die 2 Muskelgruppen ja einmal richtig in der Woche und jeweils als Synergist bei Bankdrücken und Rücken.
     
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Pausen

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