Peak Anabolic Protein - Wie oft?

Dieses Thema im Forum "Supplements / Nahrungsergänzungen" wurde erstellt von Digga, 22.01.2009.

  1. Digga

    Digga Handtuchhalter

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    hallo.
    bin z.zt. am abnehmen, neulich ist auch mein peak anabolic protein gekommen.
    hab pro tag 2 gläser (0,4-0,5) getrunken, 1x direkt nach'm aufstehen, und nachmittags so gegen 16 uhr. (an trainingstagen halt nach'm train). ich merk jedoch wie schnell das pulver schwindet, drum wollt ich mal wissen ob es reicht wenn ich es an trainingsfreien tagen nur 1x anstatt 2x trinke...


    edit: mir fällt grad auf dass es im falschen bereich ist. sorry.
     
  2. AdMan

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  3. deus

    deus Hantelträger

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    Das kommt darauf an, wie deine Proteinzufuhr aussieht, wenn du nicht genug über die Ernährung bekommst, trink dir einen Shake. Aber deine Ernährung sollte stimmen, besonders da du in einer Diät bist. Das Whey brauchst du eigentlich nur nach dem Training.
     
  4. #3 Anonymous, 22.01.2009
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Also das was du machst ist eigentlich ne Verschwendung. Die Shakes sind nicht, wie manche vermuten, Wundermittel, die einem einen enormen Muskelzuwachs versprechen. Es ist lediglich eine Ergänzung die, im Falle eines Wheys bzw dieses Anabolics, zu dem geeigneten Zeitpunkt, sprich nach dem Training, sinnvoll ist. Lass die Shakes an Trainingsfreien Tagen weg und belasse es bei einem Shake nach dem Training. Alle bisherigen Anabolic Shakes kannst du getrost durch 250g Magerquark bzw 200g Hüttenkäse austauschen, das ist die günstigere und sinnvollere Variante.
     
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