pectoralis minor oder major

Diskutiere pectoralis minor oder major im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Hallo zusammen, mich würd mal interresieren ob man bei diversen Brustübungen(fliegende, Flachbank, Überzüge..) unterscheiden kann wann der große...

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  1. #1 CelloGott, 12.03.2007
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    Hallo zusammen, mich würd mal interresieren ob man bei diversen Brustübungen(fliegende, Flachbank, Überzüge..) unterscheiden kann wann der große und wann der kleine Brustmuskel beansprucht wird, oder ob immer beide im Spiel sind.
     
  2. #2 no_pain_no_gain, 12.03.2007
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    no_pain_no_gain V.I.P.

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    Seit wann gibt es 2 Brustmuskeln?

    Ich meine es gibt schon 2, links und rechts :P
     
  3. #3 Pullface, 12.03.2007
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  4. #4 Hantelfix, 12.03.2007
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    Das was man sieht, ist der große Brustmuskel. Der kleine Brustmuskel liegt darunter und ist nicht sichtbar.
    Er sorgt dafür, dass man die Schultern nach vorn ziehen kann.

    Trainieren kann man ihn mit vorgebeugtem Cablecross.
     
  5. #5 CelloGott, 12.03.2007
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    kommt drauf an wie ihrs seh wenn du rechts und links mitzählst dann sinds 4 :-D. jetz aber mal im ernscht arbeiten beispielsweiße beim Bankdrücken beide oder nur der große?
     
  6. #6 Hantelfix, 13.03.2007
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    Die Hauptarbeit wird immer der große Brustmuskel machen. Der kleine ist hier nur ein Synergist.
     
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