perfekte tage

Hallo und Herzlich Willkommen im Forum !

Wie sind denn deine Ziele? Also was möchtest du erreichen, also auf was möchtest du hin trainieren ???

Um dir noch besser helfen zu können, fülle bitte noch dein Profil aus!

Gruß und frohe Weihnachten!
Luke

 

am besten ist sonntag ne also solltest dir schon ein kleines grundgerüst über verschiede traingsmethoden aneigenen guck vielleicht mal bei www.hantelfix.de vorbei oder schau hier im lexikon nach dann kannst du dich ja zumindest grob orientieren in wekche richtung es gehen soll , denn einfach so drauf los "pumpen" ist meiner meinung nach nicht das wahre.Wenn du es dir ganz einfach machen willst dann kannst du einen plan im unterforum trainingspläne benutzen einer person die dir vom alter-leistungsstand-traingaerfahrung recht ähnlich ist.wenn du dann noch deatil fragen hast beantworten wir die gerne aber deine momentane frage ist doch insbesondere ohne jedliche information sehr schwer zu beantworten sie ist einfach zu allgemein gestellt.

 

Herzlich willkommen in unsere kleinen familie
Ich bin der Böse hier im forum aba eigentlich total zahm un lieb
Luke hat ma wieder recht poste erst ma en bissl was dann kann man dir besser helfen.
Nix gegen dich aba immer wieder goldig die Fragen der anfänger bei denen man ganet weiss wo man anfangen soll zu ratschlagen.
PS:Luke geiler spruch mim t-shirt. über solche leute wunder ich mich immer wieder wenn ich sie seh
Frohe tage und genies das futter so wie ich.

 

Moin BickNick!!! =) ...
Danke Danke ersteinmal für die netten Worte!!!
Och jaa... ich kann auch nix dafür, nur mir is immer ziemlich warm... Besonders im Sommer ist das überläszig, wenn du schon bei 15 Grad anfängst zu ölen!!!
Über 25 Grad is dementsprechend eine Qual!

Ohhh jaaa, das Futter wird hier vernichtet, das glaubste garnicht^^

 

Hey Ho und willkommen...füll doch erstmal bitte Dein Profil aus und wir schauen weiter.

 

Wahre Worte, Meister !!!

 

Im Alter von 16 jahren rate ich nur zum Zirkel!

 

@Luke
Ich kenn des mir is auch als viel zu heiss habs lieber en bissl kälter ab 25° is mir auch zu heiss! Ich fang dann an zu schwitzen vor allen an den händen nervt des kannste niemanden mehr die hand schütteln.
Aus diesen gründen sieht man mich auch nur schwimmen un trainieren im sommer
Tja wir bigboys sin halt froh wenn wir ma ein bisll abtransperiern können deswegen geh ich auch wenns en bisll wärmer is immer mim shirt raus.
Aba im winter soweit ises bei mir noch net, machs jut man schreibt sich

 

hey !!!
uh, ich dachte schon, ich wäre hier der einzige, der so n Leiden hat^^
hehe... sehr gut,wenn man etwas gefunden hat, was das schwitzen nicht sichtbar macht!!!
hm... bei mir isses schon so, dassich auch bei 10 grad noch ab und wann im t-shirt gut herausgehen kann,also 10 grad is schon noch gut angenehm ^^

 

na du bist auch zu zeiten hier im board unterwegs luke *g*
wie ich

 

oh jaaa... hat sich in den ferien so eingebürgert... nie vor 1 uhr im bett...
heute wird es auch wieder ordentlich lang!!!
und bei dir?
ich denke es wird bei mir heute wieder so bis 2-3 uhr gehen^^

 

ja um 1 denke ich mir "och gehste mal ins bett " und um 3 uhr mach ich dann den fernseher aus
aber ich schlafe dann auch immer bis nachmittags

 

hehe, das kenne ich. gestern z.B. ich wollte um 12 ins bett,weil cih sauuu müde war, und? wann war ich im bett? och jaaa... kurz vor 3^^ ney,ney, ney... schlimm, wa?...

ich schlafe ja dann nichtmal am nachmittag !!!!
aber bisher hatte das noch keine auswirkungen auf das pumpen und die dortige konzentration ín den letzten 3 trianingseinheiten freeeu

 

ach von 3 uhr nachts bis 15 uhr nachmittags sind ja 12 std
da sind ja die optimalen 8 std schlaf fürs bb inklusive

 

ich habe aber nur einmal bis 10:30 uhr gepennt,sonst war ich schon immer wieder um maximal 9:45 uhr auffen beinen!!!
das kann net gut sein !!!....
muss ich ändern,also eherins bett... habe in meinem leben noch nie bis länger als 12 uhr gepennt!!!

 

omg was?
12 uhr ~~ das sind ja zeiten
also manchmal verpenne ich den halben tag (~19 uhr)
dann wars aber länger wie 3 uhr oder garnit gepennt *g*

 

hehe. joa, so ist das leider bei mir !!!! ...
hehe ich war einmal um 10 uhr erst im bett, morgen uns hab dann nur bis 12:50 uhr gepennt...
und dann war ich so total müdeeee, ging net,aber ich konnte net schalfen!!!!!
vielleicht sollte ich mal zum arzt auch wenn ich das schon jahre lang so habe
mein körper nimmt sich das minnimalste an schlaf... einmal war ich so müde ich hätte fast gekotzt... na ja...
und was machste heute noch feines?^^
löl. aber ich merke grade, dass wir vom topic ablenken


ich seh mich schon am galgen ...

 

good morning
grad aufgestanden
es war wieder halb 3 gestern *g*
noch james bond vom fesplatten reciever geguckt
na dann baumeln wa wohl zu zweit am galgen