Persönliche Schwachstelle

bei mir sind es leider auch die Schultern ...sieht total komisch aus - habe ein sehr breites Kreuz aber dann so schmale Schultern..ätzend -.-
Und die zweite Schwachstelle ist bei mir der Trizeps..der wird zwar in sich massiger und füllt den Arm aus, aber von aussen sieht er sehr schwach aus....und wenn man von vorne drauf schaut, ist auch der Bizeps viel breiter als der Trizeps. Wenn ich die Arme dann ausstrecke, werden sie total schmal, schaut man von vorne drauf.

 

bei mir gehts mit dem biceps immer nur sehr langsamen voran, sonst bereiten mir meine deltas kopfschmerzen mit dem rest bin ich mehr als zufrieden.

 

rücken schultern bizeps brust! viel zu viele schwachstellen!

aber waden sind gut

 

meinst du du bestehst nur aus schwachstellen???

 

meine problemzone waren die adduktoren, da ich rehct stark ausgeprägte O-beine hatte (ha der erste mit dieser problemzone ) aber mit harten training und 15 wdh habe ich die wirklich auf vordermannn gebrahct und nun zählen die addis fast schon zu meinen stärken, bzw sind sehr gut ausgeprägt noch 2-3 monate und sie knutschen sich bei jeden schrittt und naja die leiben waden wollen noch nciht wirkolich aber meine schwachstelle ist schwächer als ich und das ist wenigstens ein ansporn die weiter zu quälen

 

bei mir die doofen beine! masse kommt da fast gar nix nur deffi obwohl ich alles gebe!
seit neustem habe ich auch noch probleme mit dem trizeps! komisch bevor ich pausiert habe habe ich ihn als stärksten muskel angesehn und nun will er nicht mehr!
naja immer fleißig weiter machen vielleicht entscheiden sich die betroffenen teile ja noch zu wachsen

 

bei mir ist es eindeutig die brust, die schwächelt.

 

Spaßvogel.... Türlich und ausfallschritt und beinpresse und und und...
Kraft würd auch immer mehr aber wachsen wills nicht wirklich

 

Musst hier mal mit den Wiederholungen etwas experimentieren. Wieviele Sätze bzw. Wdh´s machst Du denn??????

 

Wo is´n das ´ne Schwachstelle ? Ich geb Dir mal meinen für ´ne Weile und denne reden wir weiter.

Neben Bauch ist auf jeden Fall mein Nacken die absolute Schwachstelle

 

wenn du mich meinst....
Also 4sätze a 8-10 wh Kniebeugen
3Sätze ausfallschritt durchs studio (bis zum versagen)
beinpresse 2 Sätze a 15-20 Wh
3Sätze beinstrecke mit bein curls im supersatz

 

Simmt wo du es sagst! das hatte ich schon mal gemacht um mich an die belastung zu gewöhnen.... da sind ein paar cm gekommen
du mein held der vergessen methode

 

fishing for compliments that is

 

meine schwachstelle(n), die hinteren deltas, sowie trapez & obere brustmuskulatur...

zum thema waden: darüber kann ich als fußballer zum glück nur lachen ich glaub meine beinmuskulatur ist so ziemlich die einzige zone an meinem körper, mit der ich mehr als zufrieden bin,...