positiv bankdrücken, brust oder schulter?

Diskutiere positiv bankdrücken, brust oder schulter? im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; hi, wollte ma fragen ob ihr positiv bankdrücken zur brust oder zur schulter zählt. es geht ja auf den vorderen schultermuskel und den oberen...

  1. Nescho

    Nescho Eisenbieger

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    hi,
    wollte ma fragen ob ihr positiv bankdrücken zur brust oder zur schulter zählt. es geht ja auf den vorderen schultermuskel und den oberen brustmuskel.
     
  2. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    Bankdrücken ist ganz klar eine Brustübung.
     
  3. Zarak

    Zarak V.I.P.

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    Wird generell beides zieml. beansprucht und gewöhnlich zu den Brustübungen gezählt.

    Je steiler der Winkel der Bank wird, desto mehr wird die Schulter belastet und die Brust entlastet.
     
  4. #4 Paddy.1990, 04.06.2008
    Paddy.1990

    Paddy.1990 Handtuchhalter

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    ich meine mal gelesen zu haben dass bei einem winkel über 45 grad die schultern hauptsächlich beansprucht werden.
     
  5. Zarak

    Zarak V.I.P.

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    Und bei 44,5° noch die Brust ?!? ;-)

    Sterbt mal nicht im Detail ! :-)
     
Thema: positiv bankdrücken, brust oder schulter?
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