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Dieses Thema im Forum "Plauderecke" wurde erstellt von bonkel, 24.05.2011.

  1. bonkel

    bonkel Newbie

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    Sehr geehrte Musklepower-Forum User,
    hab ein kleines Problem, da ich nächste Woche eine Präsentation über Krafttraining halten muss.
    Mein Sportlehrer hat mir folgenden Unterpunkte vorgeben.
    1. Kraftfähigkeiten
    Ist damit Maximalkraft/Schnellkraft/Kraftausdauer...gemeint?
    2. Training für Neueinsteiger denke hierbei muss es sich um ein
    Aufbautraining handeln. Hab aber noch keine Ahnung wie ich des
    erklären soll.
    3. Trainingsmethoden...ist es kleinste Problem, da ich meine
    Langhantelstange/Kurzhantel mitnehm um ein paar Übungen vorzeige.
    Außerdem kann man bei www.wikifit.de Übungen zeigen.
    4. Warum Krafttraining?
    Ist auch net so schwer.
    Hab im Grunde nur mit Thema 1+2 meine Probleme. Hab keine Ahnung wie ich des Gliedern soll bzw. richtig erklären kann, Ich hoffe jemanden kann mir nen Tipp geben wie man die Kraftarten sinnvoll gliedern kann.
    Danke im vorraus
    mfg bonkel
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. Tobrob

    Tobrob Foren Held

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    Sehr geehrter Herr Bonkel,

    gerne werde ich versuchen, Ihre Fragen zu beantworten.

    Kraftfähigkeit:
    Kraftfähigkeit ist die konditionelle Basis für Muskelleistungen mit Krafteinsätzen, deren Werte über ca. 30% der jeweils individuell realisierbaren Maxima liegen. [​IMG]... :ratlos:

    Mit anderen Worten: Ich weiss es nicht genau was Ihr Herr Lehrer damit meint. Vielleicht das was Sie schon selber vermuten. Warum nicht Fragen?

    Zu Ihrer Frage Nr.2: Erklären Sie es so wie es hier im Lexikon steht, nur etwas anders umschreiben. Ist kein großer Akt. http://www.muskelpower-forum.de/ftopic7088.html

    Hochachtungsvoll

    Tobrob :-D
     
  4. Flo93

    Flo93 Hantelträger

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    Mensch Tobrob da hast du aber mal richtig schönen Text hingelegt! :D

    @Bonkel: Für welche Jahrgangsstufe soll es denn sein? Für welches Fach? Denke das sind 2 sehr wichtige Punkte wenn wir dir für deine Präsentation helfen sollen ;)

    LG
     
  5. bonkel

    bonkel Newbie

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    hey
    danke schon mal an euch beiden!
    Die Präsentation ist für die Jahrgangsstufe 11 und mein Sport Lehrer naja wie soll ichs sagen...in meinen Augen ist es eine Pfeife der nichts aber auch gar nichts erklärt kriegt!
     
  6. Flo93

    Flo93 Hantelträger

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    Was der Lehrer macht ist ja egal ;) Für die Oberstufe würde ich mir ordentlich Mühe geben und auch bei den einzelnen Themen mehr ins Detail gehen.
     
  7. Tobrob

    Tobrob Foren Held

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    Um mal diesen Klugscheisserpost klarzustellen, ja es ist damit die Einteilung Maximalkraft, Schnellkraft und Kraftausdauer gemeint. Musst ich aber auch erst gerade nochmal nachlesen. :-D

    http://www.sportunterricht.de/lksport/k ... text1.html
     
  8. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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