Pro Tag eine Muskelgruppe trainieren sinnvoll ?

Hey,
also erstmal fehlen dir komplett die Schultern...und an sich ist das ja kein 6er Splitsondern auch nur ein 4er weil sich Rücken und Brust ja wiederholen, was eigentlich überflüssig ist... such dir lieber einen 4er aus dem Forum hier raus damit wirst du denk ich besser fahren.

 

naja xD also
1. ist das ein 4er split und
2. sind Bizeos/Trizeps 2 Muskelgruppen und nicht eine ^^

Das wär ein 6er Split:
1.Brust
2.Rücken
3.Bizeps
4.Trizeps
4.Beine
5.Schultern/Nacken
6.Bauch

Ich glaub aber da kommt das gleiche raus wie bei nem 3er oder nem 4er split. 3er split nimmt aber lange nicht so viel Zeit in Anspruch ^^

 

aber ein Schlechter @Strohkopf

Wenn dann so:

1.Beinstrecker
2.Brust
3.Rücken
4.Schultern/Nacken
5.Beinbeuger
6.Arme

an sich aber eigentlich total unnötig und schlecht wenn du nicht grad stoffts.