Problem der Einseitgkeit

Diskutiere Problem der Einseitgkeit im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; Abend, habe folgendes Problem: Also mir kommts bei fast allesn Übungen egal ob für Trizeps, Bizeps oder auch Rücken so vor als würd ich nur...

  1. #1 MidEastBoy, 31.01.2008
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    Abend, habe folgendes Problem:

    Also mir kommts bei fast allesn Übungen egal ob für Trizeps, Bizeps oder auch Rücken so vor als würd ich nur eine Seite trainieren. D.h. ich merke das richtige Brennen der Muskeln eig fast nur von mir aus gesehen auf der linken Körperseite. Iwie komisch. Trainiere natürlich beidseitig und belaste auch beide Seiten gleichwertig. Kann mir da jemand weiterhelfen??
     
  2. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    Das liegt daran, dass du im Alltag (du bist rechtshänder, stimmts?) die rechte Seite häufiger nutzt, als die linke. Das sollte sich aber mit der Zeit angleichen.
     
  3. #3 MidEastBoy, 31.01.2008
    MidEastBoy

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    ja bin rechtshänder aber im fussball linksfüßer. ich finds nur komisch, dass ich das auch teilweise im rücken spür oder bauch. füße eigentlich nicht.
    Und es wirdn somit aber nicht nur die linke seite aufgebaut weil ichs in der rechten nicht so spür?? ich kann beidseitig trainiern bis zum umfallen in der rechten seite spür ichs aber nie so wie in de rlinken^^
     
  4. Lakim

    Lakim Eisenbieger

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    Okay nachdem dieses Problem gelöst wurde, möchte ich meins mit einbringen um nicht ein eigenes Thema aufzumachen.

    Bei mir ist es so das ich weil ich eben Rechtshändler bin mehr den Rechten Arm für die Übungen benutze sprich ich hol die Kraft aus dem Rechten und schaffe es irgendwie nicht mit dem Linken nach zu ziehen.
     
  5. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    Dann fang mit links an und mach mit rechts nur genausoviele Wdh´s wie bei der anderen Seite.
     
  6. Lakim

    Lakim Eisenbieger

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    Ja sofern ich mit einer KH trainiere mach ich das auch, aber ich meinte ja mit einer LH. Ist so als würde ich mit dem rechten Arm 3/4 des Gewichtes übernehmen, kann auch nur einbildung sein.

    EDIT: @ Mideastboy

    Das gleicht sich aus .. Du trainierst so lange bis links durch das Training an Rechts gekommen ist und von da an geht es dann gleichmäßig weiter.
     
  7. #7 MidEastBoy, 31.01.2008
    MidEastBoy

    MidEastBoy Eisenbieger

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    Hoffentlich^^
     
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