Probleme mit BWE

Hi Jungs !
Folgendes :
Ich mache seid gut einem halben Jahr BWE , hatte jedoch eine kurze Pause von 1 Monat drinn
Seid ca 5 Wochen habe ich dann wieder angefangen und konnte mich bis vor 2 Wochen auf locker ausführbaren 3 Sätze steigern !
Beim nächsten Träningstag hatte ich Dehnen und Aufwärmen vergessen .
Abbruch nach nach 1 Satz wegen Seitenstechen .
Und dann gings los :
Bis jetzt ( 2 wochen später ) hatt sich meine schaffbare Satzzahl auf 1 Satz verringert.
Bei kleinster Belastung der Beine ( Springen , laufen ) bekomme ich ein schweres Ziehen in den Waden und Schmerzen im Fußgelenck.
Ich versteh nicht woran das liegen kann ...
es ist deprimierend schon beim Anfang des BB an 3 Sätzen BWE zu versagen ...
Vlt sind das mögliche Ursachen :

Bin mit 15 Jahren 1.94 groß - Sehnen , Muskel etc müssen sich erst anpassen , bin aber laut Fachartzt ausgewachsen.

Habe in sehr kurzer Zeit sehr viel zu genommen ( 64 auf 80 in 6 Wochen , nehme jetzt aber deutlich langsamer zu

Jeden 2 Tag BWE und parallel 3 mal die Woche ATK ( Selbstverteidigung mit 45 min schwere Aufwärmen - Überträning ( eig unwahrscheinlich ... )

Irgendwelche Ideen oder lieber zum Artzt?

 

Ich versuche immer die Geschwindigkeit so niedrig wie möglich zu halten .
Es ist aber durchaus möglich das ich sie langsamer ausführe
Plan ist der aus dem Lexikon