Probleme mit Supplements!

außerdem zeugt das nicht grad von großer erfahrung, wenn man nem anfänger zu stoff rät...denk darüber nach

 

also ich bin auch etwas geplättet so nen tip hier zu lesen. vielleicht ist XxX im falschen forum.

was ich vorhin von dir gelesen habe zeugte auch nicht von viel ahnung, aber egal.

 

Hey Küken,
Du bist grade 18...und Deine Threads zeigen, das Du geistig ca. 12-15 bist. Demnach noch so ein Thread und IP etc. werden gebannt!

 

also ich denke du schaffst sicher mehr als 50kg.

rauchst du etwa??? dann brauchst du nämlich auch mehr nährstoffe, da rauchen den hunger unterdrückt und den stoffwechsel anregt. dann brauchst du dich auch nicht wundern. also weg mit dem glimmstengel. sonst brauchste nämlich das ganze theater nicht veranstalten mit dem zunehmen.

 

wäre es nur das er ist 18 und trainiert seine Muskeln seit 1998,also seit 11Jahren-na klar Bodybuilder seit er 7 ist! Deswegen drückt man mit 18Jahren 200Kilo-So einen Menschen gibt es glaube ich noch nichtmal! Kommt hier rein,rät zu stoffen weil er von einem großen Part im BB keine Ahnung hat-der Ernährung.
Solche 50% Sportler kann ich nicht leiden, diese Leute pinkeln wahrscheinlich im stehen ohne die Brille hochzuklappen-neeneenee; sowas kann ich nicht mit ansehen-entschuldigt mich

 

50% sportler...

 

@ Human

Alter das ist mir gar nicht aufgefallen.So nen Profil sehe ich auch zum ersten mal
Mit 18 200kg Bankdrücken,ja nee ist klar.Typen gibt`s die gibt es gar nicht.Auf deutsch halt einfach Spinner genannt.Und dann mit so nem sch.... hier aufkreuzen,reife Leistung.

 

wenn seine Daten nur zu 50% stimmen sollten, dann kann ich mir gut vorstellen das er ein großer stoffer ist. Wahrscheinlich mit 13 seine erste Anabolika Kur....

 

ich kenne das "problem" mit gewichtszunahme nur all zu gut...aber es gibt mittel und wege gesund(!) zu zunehmen.
ich hatte vor 4 jahren leichtes "untergewicht", konnte essen was ich wollte, hab aber 0,0Kg zugenommen. hab zu diesem zeitpunkt schon regionalliga(fußball) gespielt, was mein ziel"gewichtszunahme" zusätzlich erschwerte! also..
zum einen bin ich ein ektomorpher typ der aber stark zum mesomorphen tendiert, was im klartext heißt: mein stoffwechsel ist so dermaßen schnell, dass ich kaum fett ansetzen kann. allerdings fällt es mir aufgrund meiner genetik nicht schwer muskelmasse aufzubauen!
der hauptsächliche grund für mein "gewichtsproblem" war aber eigentlich nur falsche ernährung! viel fast food, chips, alk. ab und zu wie das halt so ist.
aber dann hab ich vor ca. nem jahr mal versucht richtig auf meine ernährung zu achten und hab regelmäßig trainiert(neben fußball zusätzlich noch Krafttraining). viele kh's, eiweiß etc, sodass ich am tag so meine 3600- 4000kcal zu mir genommen habe... und siehe da. innerhalb von 1 jahr habe ich 5kg zugenommen ohne irgendwelche supps(!)
vor 4 monaten bin ich erst langsam mit eiweiß und kreatin angefangen.das reicht!
was hier auch immer wieder unterdrückt bzw. vergessen wird: MAN KANN EINE MAHLZEIT NICHT DURCH SUPPS ERSETZEN!!! es ist lediglich eine nahrungsergänzung(!) und wie ich finde, sollte man darauf erst im fortgeschrittenen bereich zurückgreifen! es gibt hier im forum einige gute beispiele die ohne supps große erfolge erzielt haben.
naja erstmal genug

 

Klar kann ein Supp. eine Mahlzeit alleine nicht ersätzen, aber ein Gainer mit Milch, Honig, Bananen und Proteine Pulver kann eine Mahlzeit ersetzten. Damit meine ich natürlich nicht das man alle Mahlzeiten durch Supps ersetzten soll, aber man Früstück und die Mahlzeit kurz vorm Schlafengehen damit gut ersetzen!

Und zum Thema Supps erst im fortgeschrittenen bereich zu benutzen, ist meiner Meinung auch nicht 100% korrekt. Proteine hilft dir nicht nach 2 Jahren Train bessere Ergebnisse zu erhalten, sondern erleichtert nur den Bedarf von Proteine zu decken. Und heute sind meist die Proteine Pulver günstiger als sich viel Proteinereiche Nahrung zu kaufen. Manche können das auch einfach nicht aus Finanziellen gründen. Aber damit möchte ich natürlich auch nicht sagen, das man seine Hauptproteine anteile aus Pulver hohlen soll, sondern aus vollwertiger Nahrung!

 

sorry. war ein bisschen unglücklich formuliert! protein kann man echt als ausnahme sehen.. was ich meine, dass viele gerade mal 2wochen dabei sind und schon mit kreatin, bcaa's etc. anfangen wollen. das ist meiner ansicht nach, völliger schwachsinn und geldverschwendung! und auf gainer finde ich, kann man im anfangsstadium auch gut verzichten, schließlich ist kh-reiche ernährung extrem günstig und hat am ende den gleichen effekt wie ein gainer(jedenfalls für anfänger)...als beispiel 500gr nudeln= 29cent

 

Mit Creatin,BCAA usw. bin ich deiner Meinung, aber ein Gainer für einen Hardgainer der sich nicht undbedingt von Fastfood und viel Zucker ernähren möchte, ist das eine Überlegung wert. Ich selber benutze zwar keinen, weil ich dafür als ersatz Bananen nehme, aber wie gesagt ein Hardgainer der es net so flüssig hat.

 

Grade Gainer, bestehen zum größten Teil nur aus Zucker

 

man sollte sich generell nicht von fast food ernähren..jedenfalls nicht nur! ab und zu mal mcD. schadet nicht, aber nur fast food zu essen um zu zunehmen ist falsch! den fehler habe ich ja gemacht. eher viel nudeln, kartoffeln, reis, magerquark, obst, gemüse(broccoli ist hier zu empfehlen), rindfleisch, fisch etc... da brauchst du selbst als super hardgainer keine supps. das zauberwort heißt geduld!

 

Also ich muss jetzt mal was los werden.Hier wird ständig behauptet das man keinen Supps braucht wenn man vernünftig isst.Das kann ich so nicht unterschreiben.
1.Habe ich das fast zwei Jahre versucht und ca.400 Euro im Monat nur für meine Lebensmittel ausgegeben.Was eine (für mich jedenfalls)eine enorme Summe ist.
2.Habe ich in den zwei Jahren wesentlich weniger Fortschritte gemacht als jetzt im letzten Jahr mit vernünftigen Supps.
Es wird zwar immer welche geben die das Gegenteil behaupten aber das sind meine Erfahrungen und ich bin der Meinung ohne Supps wird es ungleich schwerer und teurer.

 

Sehr richtig ist eines der vielen unötigen sups. Warum nicht gleich ein hochweriges eiweiss nehmen und die kh zusätlich laden in form von reiss,kartoffeln,nudeln etc..
Ich könnt mich als aufregen wieviele sups ohne wirkung(minimaler) wirkung verkauft werden. zizu hats verstanden e4rnährt euch ausreichend und wenn ihr auf die bühne wollt kann man nochma über 200-500gr mehr reeden!
Es gibt nur drei sinvolle sups in meinen augen, die eckpfeiler:
Eiweiss(ein teures und natural weil oft ist zucker mit drin/ 500 gr mindestens 10€ alles drunter kann man vergessen glaubt mir), amino säure tabs auch nur bei schweren train um die regeneration zu fördern und formen vom kreatin(krealcalin,creatinvitargo).
Mehr nehmen net mal profi bbler die auf der bühne stehn die werben nur für alles mögliche wegen ihere verträge aba nehmen tun die davon nur die 3.
Ich hab da ziemlich viele kontakte!
Naja, aba muss jeder selbst wissen für was er geld ausgibt!
gruss