Professionelle hilfe gesucht

Diskutiere Professionelle hilfe gesucht im Trainingspläne Forum im Bereich Training; Dann nehme doch MO, DO und SA. Am MI Kickboxen. Mache einfach aus deinem 4er-Split einen 3er. Einfach Beine und Schulter zusammen legen, wie...

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  1. #21 Matix89, 19.10.2006
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    SA bin ich von 8.00-18.00 steine sleppen, zementsäcke schläppen vollbeladene schubkarren fahren meinst du man hat danach lust zu trainieren? ich könnte nur So die beine und schultern trainierenund am montag rücken aber da kommt wieder anstrengung auf die schultern zu und das ist nicht so gut.
     
  2. #22 Hantelfix, 19.10.2006
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    Und SO, DI, DO ?
     
  3. #23 Matix89, 20.10.2006
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    dienstag auch leider aber man muss ja irgendwie an das geld ran kommen
    kann nur mo, mi kickboxen, do und sonntag richtig trainieren.
     
  4. #24 Hantelfix, 20.10.2006
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    Dann eben so.
     
  5. #25 Matix89, 21.10.2006
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    hab jetzt trainingsplan fertig

    Mo: Rücken, trizeps, bauch
    Mi: Kickboxen
    Do: Brust, bizeps, bauch
    So: beine, schultern
     
  6. #26 Matix89, 21.10.2006
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    hab jetzt trainingsplan fertig

    Mo: Rücken, trizeps, bauch
    Mi: Kickboxen
    Do: Brust, bizeps, bauch
    So: beine, schultern

    nemm gern verbesserungsvorschläge an.
     
  7. #27 Matix89, 21.10.2006
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    ok keine kritik dann ist gut :-D
     
  8. #28 Hantelfix, 22.10.2006
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    Wenn du Kreuzheben für den Rücken machst, dann tausche den Montag mit Donnerstag.
     
  9. #29 Matix89, 22.10.2006
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    gut das es wenigstens einer kritisiert.
    ich werd dann montag mit donnerstag tauschen.
     
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