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Dieses Thema im Forum "Plauderecke" wurde erstellt von ozkan, 20.03.2006.

  1. ozkan

    ozkan Hantelträger

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    hoi
    wollt mal wissen was ich nun in mein profil reinschreiben muss bei bankdrücken?


    ich schaff an dem multipress teil (iss des ding mit der schiene)
    pro seite 25Kg/8Wdh
    muss ich da die stange mitbeachten???
    was muss ich da nun reinschreiben????


    Thx
    mfg özkan
     
  2. AdMan

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  3. ozkan

    ozkan Hantelträger

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    und an welchem punkt mess ich nun mein bizepsumfang

    im hängenden zustand?
    und wie iss es mit der fettschicht???
     
  4. #3 DannyThomas, 21.03.2006
    DannyThomas

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    Ja mit der Stange... Mann sagt wenn du ein gewicht 5 mal heben kannst ist das dein MAx gewicht. Aber jeder macht es unterschiedlich, manche heben es einmal und sagen Maximal gewicht.
     
  5. #4 DannyThomas, 21.03.2006
    DannyThomas

    DannyThomas Foren Held

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    Ich messe ihn im angespannten Zustand. Fettschicht ist so ne sache, wenn du einen BB mit KF anteil von 25% hast der hat natürlich ein bischen mehr umfang.

    Kannte einen der wahr so stolz auf seinen arm in 3 Monaten 40cm, dann fragte ich ihn wie es mit dem KF (Körperfettgehalt) ist. Antwort 33% :roll:
     
  6. ozkan

    ozkan Hantelträger

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    danke für deine beitrag aber irgendwie iss meine frage nicht damit beantwortet :biggrin:


    also schreib ich dann auch mal meine daten um. stange + gewicht.

    10kg+25kg+25kg= 60?

    und arm hab ich dann im angespanntem zustand und abgewürktem zustand = 36cm

    trotzdem thx
     
  7. dnd

    dnd Eisenbieger

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    Die Stange wiegt meistens 20kg nicht 10kg.
     
  8. ozkan

    ozkan Hantelträger

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    noch besser :)
     
  9. #8 Anonymous, 22.03.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Große LH 20kg, kurze LH 10kg, Scott Stange 7,5kg - 10kg
     
  10. ozkan

    ozkan Hantelträger

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    was kann ich mir unter ner scott-stange vorstellen?
     
  11. Crypto

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  12. Wody

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    Schaust Du hier.
     
  13. ozkan

    ozkan Hantelträger

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    ganz interresante site, gleich mal zu den favoriten gespeichert :-)

    Thx jungs.

    und weiß jetzt jmd genauer wie schwer die stange sein kann bei dem
    multi-press-dingens-kirchens????
     
  14. #13 Anonymous, 22.03.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    In der Regel 25kg incl. Führung
     
  15. ozkan

    ozkan Hantelträger

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    müssten schon zu zweit des ding hochheben,(selbst wenn leer iss)
    dann glaub ich eher dass es so schwer iss.

    denn allein iss blöd, dann müsst ich mich drunterstellen und mit der schulter hochdrücken.


    also dann wohl 25kgx3
    also drück ich max. 8Wdh 75kg

    richtig?
     
  16. #15 BlauesQ, 22.03.2006
    BlauesQ

    BlauesQ Hantelträger

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    Bei uns im Studio wiegen die langen Stangen 12,5kg laut dem Trainer. Bei meinem Vater im Keller wiegt die Stange 10kg.

    Hier mal ein Bild davon. Wenn sie mehr wiegt und ihr sie kennt, könnt ihr ja bescheid geben...
    [​IMG]
     
  17. Crypto

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    Sieht nach McFit im Tempelhofer Weg aus. 12,5 kg sind wohl richtig.
     
  18. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  19. #17 BlauesQ, 22.03.2006
    BlauesQ

    BlauesQ Hantelträger

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    jo das isses auch.

    bist du auch da? :roll:
     
  20. Crypto

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    War da mal. Jetzt aber nicht mehr.
     
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