Proteindrink

Dieses Thema im Forum "Supplements / Nahrungsergänzungen" wurde erstellt von Matze.Power, 09.08.2010.

  1. #1 Matze.Power, 09.08.2010
    Matze.Power

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    Tach Leute,

    wollte mal fragen ob dieser Proteindrink gut ist nach dem Training um Muskeln aufzubauen.
    [​IMG]
    Dieser Drink enthält pro Flasche sprich 500 ml:
    421 Kalorien
    53 g Eiweiß
    Kohlenhydrate 50 g
    Fett 1 g

    Ich trainiere eigt. nur Morgens das heißt meistens von 9 uhr bis 11 uhr.
    Ich habe trotzdem Angst das ich durch diesen Proteindrink zunehme, da die 50 g kohlenhydrate gleich 50 g zucker sind.
    Was meint ihr zu der ganzen Geschichte?[/img][/url]
     
  2. AdMan

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  3. #2 Nitray1, 09.08.2010
    Nitray1

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    kauf dir doch ein whey, ist doch viel billiger, und hat viel weniger carbs
     
  4. #3 Matze.Power, 09.08.2010
    Matze.Power

    Matze.Power Newbie

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    ok thx
     
  5. #4 K-Towner, 09.08.2010
    K-Towner

    K-Towner Eisenbieger

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    ausserdem sind 5 gamm eiweiss uf 100 ml wenig

    in nem 300er shake mit why be mir sind 9-10 gramm eiwiss drin
     
  6. Flaver

    Flaver Hantelträger

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    53g / 5 = 10,6gr/100ml ;)
     
  7. Flaver

    Flaver Hantelträger

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    und weil des zucker ist nimmst automatisch davon zu?:o

    ich trink des zeug relativ oft und werd ich auch weiterhin machen weils einfach schmeckt un zugenommen hab ich davon auch net :D
     
  8. #7 Nitray1, 09.08.2010
    Nitray1

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    komplexe carbs müssen erst aufgespalten werden, deswegen liefern sie länger energie, setzen sich also deswegen kaum an
    zucker, also kurzzeitige carbs stehen den körper umgehend zur verfügung, wenns dann nich verbrannt wird, setzt es sich hald an, das ist dann fett.

    endlich die 1000 post :biggrin:
     
  9. Flaver

    Flaver Hantelträger

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    aso okay :D schmeckt aber so toll*_* schaden tuts mir eh net :D
    glückwunsch:P
     
  10. #9 Nitray1, 09.08.2010
    Nitray1

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    übermäßig viel zucker würd ich nicht zu mir nehmen,
    aber wenn du sowieso im aufbau bist, kanns nicht schaden.
    aber übertreibe es nicht, deine defi wirds dir danken
     
  11. Flaver

    Flaver Hantelträger

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    wenn keine masse rankommt gibts stress wegen dem untergewicht :P
     
  12. #11 Nitray1, 09.08.2010
    Nitray1

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    du willst ja hauptsächlich muskelmasse aufbaun?
    Wennst nur masse haben willst, kauf dir nen weight gainer,
    nimm den 3 mal am tag und du wirst in einer woche locker 2 kilo mehr haben :biggrin:

    aber bei so ner super defi ists hald schade drum, natürlich wird sich auch beim sauberen aufbau der kfa geringfügig erhöhen, aber das solltest dann bald wieder wie früher haben.

    wie viele kalorien nimmst den mom zu dir?
     
  13. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  14. Flaver

    Flaver Hantelträger

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    najo ich versuch so auf 2800+ zu kommen^^
     
  15. #13 Nitray1, 09.08.2010
    Nitray1

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    ja, versuche ich auch so.

    mal schaun was dabei rauskommt
     
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