Proteinpulver

Was soll uns das sagen? Und wie wäre es mit ein paar Infos zum Produkt?

 

hugh.....................asa...................boom ....krach...............wie aus nem comic.

 

Durchschnittlicher Gehalt pro 100 g Pulver % RDA* pro Portion (30 g Pulver in 300 ml Wasser) % RDA*
Brennwert 1523 kJ (359 kcal) 457 kJ (108 kcal)

Eiweiß


80 g





24 g




Kohlenhydrate


3,0 g





0,9 g




Fett


3,0 g





0,9 g




Calcium


270 mg


34%


69 mg


10%

Magnesium


125 mg


42%


38 mg


13%

Vitamin C


200 mg


333%


60 mg


100%

Niacin


60 mg


333%


18 mg


100%

Vitamin E


33,3 mg


333%


10 mg


100%

Pantothensäure


20 mg


333%


6,0 mg


100%

Vitamin B6


6,7 mg


333%


2,0 mg


100%

Vitamin B2


5,3 mg


333%


1,6 mg


100%

Vitamin B1


4,7 mg


333%


1,4 mg


100%

Folsäure


667 µg


333%


200 µg


100%

Vitamin B12


3,3 µg


333%


1 µg


100%




finde 21€ füpr 500gramm nicht gerade billig aber naja...

 

Hab gelesen im Buch einer guten Freundin, sie studiert Medizin, das dieses Zeug echt "gefährlich" sein soll und es schon viele Fälle von jungen Menschen gab die an Leberversagen aufgrund von zuvielen dieser Shakes gestorben sind. Natürlich werden diese Leute es auf Dauer übertrieben haben, aber ich denke mir Zigaretten können mich auch nur auf dauer umbringen und trotzdem rauche ich aufgrund dieser Tatsache nicht!

 

Grober Unfug. Von Eiweiß kommt so etwas nicht, nur von hohem Missbrauch oraler Anabolika. Die Protheinsynthese belastet die Leber in keiner Weise.

 

Jop bin mir sicher das SIE Medizin studiert! Ich aber nicht von daher kann es sein das ich Leber und Niere verwechsel!
Da stand aber explizit Proteinshakes, Eiweißdrinks etc.
Das war schon ein Medizinbuch kP welches, hatte mich aber interessiert weil es da ein Aritel über Sport Doping und Krafttraining gab. Natürlich war da auch die Rede von Anabolem Zeug. Ich meinte aber die Wirkung von Protein Shakes auf die Gesunheit und diesbezüglich war das sehr eindeutig!

 

Ok, wenn du meinst, ich meine du hast die Erfahrung!

 

In den Kapiteln waren keine Mengenangaben, da stand nur das ein Überbedarf schwer abzubauen ist und das die Nieren dadurch Schaden nehmen könne und das es sogar Todesfälle gab. Denke mal mit der Mengenangabe kommt auf den jeweiligen Menschen an. Kö. Gew etc.

Aber ich persönlich denke das man es schon ziemlich übertreiben muss um Schäden davon zu bekommen!

 

hier steht ein Artikel über die Schädlichkeit von Eiweiß auf die Niere. Allerdings beruht der Artikel nicht auf einer Studie sondern auf wissenschaftlichen Überlegungen aus dem Jahre 1999.
Danach liegt die obere Grenze des Proteinkonsums eines 80kg schweren Mannes bei 250g Protein am Tag.

 

Eine Überlegung von vor 9 Jahren!!! Genau darauf verlasse ich mich lieber als auf einen Kapitel aus einem Medizinbuch!!!

 

Hab eben schon geschrieben was ich meine!