Pumpsatz ans ende jeder Muskelgruppe?

Diskutiere Pumpsatz ans ende jeder Muskelgruppe? im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Hey leutz, Hab da mal ne Frage zum Thema Pumsätze... Wenn ich an Brust+Trizepstag Pumpsätze machen will, wie sollte ich diese dann machen?...

  1. stuffy

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    Hey leutz,

    Hab da mal ne Frage zum Thema Pumsätze...

    Wenn ich an Brust+Trizepstag Pumpsätze machen will, wie sollte ich diese dann machen?

    sollte ich den Pumpsatz für beide Muskelgruppen mit isolierten übungen machen wie flys und trizepsstrecker

    oder lieber eine komplexere Übung die beide Muskelgruppen anspricht wie Bankdrücken oder dips?

    vielen dank schon mal

    Gruß
     
  2. stuffy

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  3. #3 Trigger85, 15.04.2009
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    Ich sehe nicht ein, wofür Pumpsätze gut sein sollen...

    Aber wenn du das unbedingt machen willst, dann nimm zwei Isos.
     
  4. stuffy

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    okay alles klar thx :-D
     
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