Push/Pull/Leg Hardgainer

Dieses Thema im Forum "Trainingspläne" wurde erstellt von Blade61, 25.05.2015.

  1. #1 Blade61, 25.05.2015
    Blade61

    Blade61 Newbie

    Dabei seit:
    25.05.2015
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    0
    Hallo bin neu hier in diesem Forum Ich geh jetz schon seid 2jahren ins fitnesstudio ohne mir jemals richtig ziele gesätzt zu haben hab eine Zeitlang richtig durchgezogen mit Ernährung sups und traning ca 4monate als ich aber dann keine erfolge sah war ich zimlich enttäuscht und hab wieder nachgelassen :oops: in dem gym wo ich bin sind keine richtigen Trainer anwesend deshalb wollte ichs mal hir versuchen bin hardgainer laut aussagen von einem alten Freund könntet ihr mir bitte helfen einen Plan zu erstellen um Masse aufzubauen und endlich Erfolge zu sehn zu mir
    Alter:20
    Größe:1,69
    Gewicht:61-62
    arbeite im bau falls des interesirt nehme zurzeit einen massgainer und creatin zu mir ich bedanke mich bei jedem der mir hier weiter helfen kann :-)
     
  2. AdMan

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Push/Pull/Leg Hardgainer

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