Qualitativer Muskelaufbau für endomorphe-Typen!

Diskutiere Qualitativer Muskelaufbau für endomorphe-Typen! im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Also ich hab da mal nen interessanten Artikel in der SRS-News über qualitativen Muskelaufbau für endomorphe-Typen gefunden. Wollt mal nachfragen...

  1. #1 ChefkocH, 18.05.2007
    ChefkocH

    ChefkocH Eisenbieger

    Dabei seit:
    26.09.2006
    Beiträge:
    757
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Wien
    Also ich hab da mal nen interessanten Artikel in der SRS-News über qualitativen Muskelaufbau für endomorphe-Typen gefunden. Wollt mal nachfragen ob da was wahres dran ist, da ich ja selber sehr schnell viel Fett ansetze !

    "endomorphe Athleten dürfen niemals jeden Tag dasselbe essen, sondern müssen ihre Ernährung ständig variieren. So sollten sie z.B. zwischen kohlenhydratreicheren und proteinreicheren Tagen abwechseln und auch die Gesamtkalorienzahl pro Tag immer wieder verändern. Hintergurnd dafür ist der träge Stoffwechsel der endomorphen Körpertypen, der für die erhöhte Wasser-und Fetteinlagerung verantwortlich ist und der durch diese ständigen Variationen sich niemals vollständig anpassen kann, sindern ständig "auf Trab" gehalten werden wird."
     
  2. Anzeige

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  3. #2 michaelp, 19.05.2007
    michaelp

    michaelp Handtuchhalter

    Dabei seit:
    27.03.2007
    Beiträge:
    122
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    @home
    jepp...

    ob es nun lediglich "Endomorphe" trifft sei ma dahingestellt...


    das es jedoch "Personen" gibt welche durch ihre Ernährung den eigenen Stoffwechsel so weit runter gafahren haben das dieser kaum mehr anspricht is leider möglich...

    abhilfe disziplinierte ernährung und recht viel Bewegung (Ausdauersport, und noch besser Muskeltraining) und een reefeeden (aufladen) nicht zu kurz halten und nicht zu häufig machen = den eigenen Körper = besser erkennen...
     
Thema:

Qualitativer Muskelaufbau für endomorphe-Typen!

Die Seite wird geladen...

Qualitativer Muskelaufbau für endomorphe-Typen! - Ähnliche Themen

  1. Fragen zum Muskelaufbau

    Fragen zum Muskelaufbau: Hallo liebes muskelpower-forum, ich habe einige Fragen zum Muskelaufbau. Ich bin männlich,17 Jahre alt, 173cm groß und wiege 65kg. Mein Körpertyp...
  2. Hilfe bei Muskelaufbauplan (weiblich)

    Hilfe bei Muskelaufbauplan (weiblich): Hallo zusammen Habe mich ganz frisch hier im Forum angemeldet und hätte gerne mal von jmd. die Meinung zu meinem Sport /Ernährungsplan. Zu mir:...
  3. Deutliche Probleme beim Muskelaufbau/Masse

    Deutliche Probleme beim Muskelaufbau/Masse: Hallo liebe Forengemeinde, Mein Name ist Thomas, ich bin 30 Jahre alt und probiere seit langem Muskeln bzw Masse aufzubauen. Das Problem bei mir...
  4. Ernährungsplan für Anfänger nach Muskelaufbau Phase

    Ernährungsplan für Anfänger nach Muskelaufbau Phase: Hallo Leute, Ich möchte jetzt mit dem Abnehmen anfangen ,da ich besonders in letzter Zeit viel zugenommen habe sei es hauptsächlich Fett aber auch...
  5. Ernährung beim Muskelaufbau?

    Ernährung beim Muskelaufbau?: Hallo liebe Leut', hab zufällig euer Forum gefunden und dachte ich frag euch einfach mal, da ich langsam verzweifel. Meine Freundin und ich...