Quarkleckerlie

Dieses Thema im Forum "Rezepte" wurde erstellt von Crunk, 24.02.2007.

  1. Crunk

    Crunk Hantelträger

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    Quarkleckerlie

    Nährwerte Gesamtmenge:

    Kcal: 259
    Eiweiss: 45,4 g
    Fett: 1,3 g
    Kohlenhydrate: 56 g

    Zutaten:

    250g Quark
    2 Eiklar
    Süßstoff
    Zitronensaft
    100g Himbeeren( gefroren oder frisch)

    Zubereitung:

    Eiklar zu Eischnee schlagen, Quark mit ca 2 EL Zitronensaft und einigen Spritzern Süßstoff cremig rühren, Eischnee unterheben, Himbeeren drübergeben und genießen.

    Kosten: ca ca 1 €, bei frischen Himbeeren teurer, bei in Nachbars Garten geklauten Himbeeren billiger.
    Zeitaufwand: ca. 10 Minuten
    Menge: -


    geeignet für:

    Low carb: nein
    Low Fat : ja
    High Protein: ja
     
  2. AdMan

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