Rat gesucht - bestens Bauchweg-Training

Diskutiere Rat gesucht - bestens Bauchweg-Training im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; Hallo, bin hier per Zufall gelandet und begeistert, hier so viele Experten zu treffen. Würde mich über Ratschläge freuen. Mein Problem: Ich...

  1. #1 dancelady, 03.09.2006
    dancelady

    dancelady Newbie

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    Hallo,

    bin hier per Zufall gelandet und begeistert, hier so viele Experten zu treffen. Würde mich über Ratschläge freuen.
    Mein Problem: Ich war jahrelang untergewichtig und habe dann gezielt eine "Zunehm-Diät" gemacht, die auch erfolgreich war. Leider habe ich in der Zeit keinen Sport gemacht, so daß ich einen unschönen Bauch entwickelt habe. (Typische Apfelform) Außer dem Bauch bin ich sehr schlank. Ich begann vor einem Jahr mit Training: 4 -5 x pro Woche Laufen (30-45 Min.) und täglich 1/2 Stund Pilates-Training (und ca. 3 h pro Woche Tanztraining) . Beine und Po sind super geformt seither, Bauchmuskeln kräftig - aber das Fett ist immer noch da. Ich wil keine Diät machen, da ich außer am Bauch nirgendwo abnehmen will. Wer hat einen Rat für mich, wie ich den loswerde?
    Tausend Dank!

    Dancelady
     
  2. #2 Anonymous, 04.09.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Lokaler Fettabbau geht leider nicht. Wie ernährst Du Dich denn?
     
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