Refeed!! Kleine aufklärung

Diskutiere Refeed!! Kleine aufklärung im Diäten & Abnehmen Forum im Bereich Ernährung; Genau - alles was dir schmeckt.

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  1. #21 Hantelfix, 07.02.2007
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  2. #22 Godfather, 07.02.2007
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    menno...warum hab ich den Thread net vorher gelesen :-D hab mich jetzt eine woche abgehungert und überwiegend eiweiss gefuttert und dabei 4kg abgenommen :-D
     
  3. #23 Hantelfix, 07.02.2007
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  4. #24 Godfather, 07.02.2007
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    sollte man die refeed tage am besten auf trainingsfreie tage legen oder ist das egal?
     
  5. #25 Hantelfix, 07.02.2007
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    Das sollte egal sein. Natürlich freut sich der Körper über aufgeladene Speicher am Trainingstag.

    Schau was dir besser liegt.
     
  6. #26 Ikarus, 07.02.2007
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    Sry, wegen OT aber:

    IN ÄPFELN IST FETT?

    Und ich pumpe mich mit Äpfeln voll, wenn ich Hunger habe.... :alarm:
    Stimmt das echt? (Kein Vorwurf an dich, Miko!)
     
  7. #27 Chriss0r, 07.02.2007
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    also ich würde die refeed tage an trainingstagen machen - allein weil ich an mir selbst gemerkt hab - mit gut was im magen bewegen sich die gewichte einfacher :> gerad inner defi is das ja wichtig


    edit die äpfelrechnung ist falsch

    0.4g fett / apfel



    http://www.lebenswichtig.de/naehrwertta ... frisch.htm
     
  8. #28 Miko85, 08.02.2007
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    Naja so stands jedenfalss im Kaloma rechner. Wenn ich ehrlich bin hat mich das auch gewundert. Man glaubt ja meisst den Dingern.

    Starte aufjedenfall heute meinen ersten refeed tag. Na dann die ersten Carbs. Schmeckt wie es schmecken soll. Bis dann schönen Tag allerseits
     
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