Regeneration beeinträchtig?

Diskutiere Regeneration beeinträchtig? im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Hi, wollte euch mal fragen, ob es meine Regeneration der Muskeln beeinträchtigt, wenn ich an meinen Trainingsfreien Tagen und vielleicht am...

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  1. #1 spyloris, 21.09.2006
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    Hi,
    wollte euch mal fragen, ob es meine Regeneration der Muskeln beeinträchtigt, wenn ich an meinen Trainingsfreien Tagen und vielleicht am Wochenende noch 30 min laufen gehe?

    MFG
     
  2. #2 Ultra, 21.09.2006
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    Nein wird nicht beeinträchtigt.
     
  3. #3 spyloris, 21.09.2006
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    Ok...Danke

    MFG
     
  4. #4 Ultra, 21.09.2006
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    kein problem. :mrgreen:
     
  5. #5 Hantelfix, 21.09.2006
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    Ein lockerer Lauf am freien Tag kann sogar sehr gut tun. Man kommt auf andere Gedanken, kann abschalten was sehr gut fürs ZNS ist, die Muskeln werden aufgelockert und man kann mal richtig "durchatmen". Das damit dann noch Fett verbrennt ist ein zusätzlicher Bonus.
     
  6. #6 schewi, 21.09.2006
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    besonders schön is es wenn du am abend im wald läufst mit ein bisschen musik, das tut einfach gut, jedenfals is es bei mir so.
     
  7. #7 spyloris, 21.09.2006
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    @Schewi
    genau so mache ich es auch....abens im Wald locker 30 min laufen.

    Dann bin ich ja froh das ich es auch weiterhin machen kann
    :-D
     
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