Richtige Ernährung???

Diskutiere Richtige Ernährung??? im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Hast ja nicht genervt. :-D

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  1. #21 Crypto, 16.12.2004
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  2. #22 DannyThomas, 16.12.2004
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    Sry eine Frage habe ich noch :biggrin:

    Wie soll ich den die shakes verteilen also an trainings tagen und and denen wo ich pause mache...

    Mo: Train
    Di: Train
    Mit:frei
    Do:Train
    Fr: Train
    Sa: Frei
    So:Frei

    :confused: :confused: :confused: :confused: :confused: :confused: :confused: :confused: :confused: :confused: :confused: :confused:
     
  3. #23 Crypto, 16.12.2004
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    Die Proteinzufuhr ist unabhängig vom Training. Schließlich wachen die Muskeln ja nicht nur an den Tagen, an denen Du trainierst.
     
  4. #24 DannyThomas, 16.12.2004
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    Also jeden Tag 3 shakes Morgens, Nachmittags und Abneds ?

    Weil du gesagt hast 1-3 Shakes und der Strich heißt bei mir (- = bis)!
     
  5. #25 Crypto, 16.12.2004
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    Bei mir heißt der Strich auch "bis". :puh:
     
  6. #26 DannyThomas, 16.12.2004
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    Aber mit dem Morgens und Nachmittags und Abends shake nehmen ist richtig so also da mach ich keinen Fehler ?

    ich habe mir heute 2 packungen von dem Pro+85 gekauft

    :confus: :confus: :confus: :confus: :confus: :confus: :confus: :confus: :confus: :confus: :confus: :confus: :confus: :confus: :confus: :confus: :confus: :confus: :confus: :confus: :confus: :confus: :confus: :confus:
     
  7. #27 Crypto, 16.12.2004
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    Bombardiere hier doch einen nicht mit Smilies... :boese:

    Nein, Du machst keinen Fehler, wenn Du die 3 Shakes über den Tag verteilt einnimmst. :wink:
     
  8. #28 DannyThomas, 16.12.2004
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    ok sorry wegen den smiles hatte nur lust drauf so viel einzufügen :biggrin:

    also 3 verteilt am Tag sind ok und auch nicht zu viel für mich ?!

    Gut danke... :anbeten:
     
  9. #29 DannyThomas, 16.12.2004
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    Ich habe mir das mal ausgerechnet 16 Shakes pro packung 3 shakes pro tag da hätte ich nicht mal ne woche für eine packung

    wenn ich 2 nur am Tag nehme wie soll ich die verteilen ???

    Morgens und abends oder morgens und nach dem Tranieren ?
     
  10. #30 Crypto, 16.12.2004
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    Optimale Einnahmezeitpunkte sind:

    - nach dem Training
    - vor dem Schlafengehen

    Ansonsten kannst Du das Protein nehmen, wann immer Du willst.
     
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