Rückenprobleme nach Kreuzheben

Diskutiere Rückenprobleme nach Kreuzheben im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Seit dem letzten Kreuzheben vor ca 1 Woche habe ich einen dumpfen Schmerz im unteren mittleren Rückenbereich wenn ich mich z.b. nach vorne beugen...

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  1. #1 Slowly_we_rot, 16.09.2010
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    Seit dem letzten Kreuzheben vor ca 1 Woche habe ich einen dumpfen Schmerz im unteren mittleren Rückenbereich wenn ich mich z.b. nach vorne beugen möchte.
    Habe ziemlich lange Zeit Probleme mit der Atmung bei der Übung gehabt und konnte sie nie bis zum Ende hin ausführen. Als ich die Atmung vor kurzem endlich in den Griff bekam und endlich richtig an die Übung ran konnte bin ich innerhalb von 2 Monaten von von 105kg auf 125kg gekommen - liegt es vl daran dass sich der Rücken innerhalb der kurzen Zeit nicht an das höhere Gewicht gewöhnen konnte ?
    An der Technik dürfte es nicht liegen.
     
  2. #2 Zarak, 16.09.2010
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    Ich versteh die Frage nicht, was genau willst du jetzt wissen ?
     
  3. #3 Slowly_we_rot, 16.09.2010
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    Vl hat jm. ähnliche Erfahrungen damit ?
     
  4. #4 FastMuscleNeed, 16.09.2010
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    evtl. nen Wirbel ausgerengt :<?
     
  5. #5 Nitray1, 16.09.2010
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    Kreuzheben hatte ich noch nie ein Problem, einfach immer geradeaus schaun und aufpassen das du keinen runden rücken hast.
    Oder zu wenig aufgewärmt
     
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