Sätze

Dieses Thema im Forum "Fitness & Bodybuilding Allgemein" wurde erstellt von PhillipWhey, 07.07.2012.

  1. #1 PhillipWhey, 07.07.2012
    PhillipWhey

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    Hallo,
    ich habe eine dringende Frage wieviel Sätze soll ich pro Muskelgruppe machen
    mache zur Zeit für die großen Muskelgruppen 4 Sätze und für die kleinen 2 Sätze ist das okay so?
    mfg Phillip
     
  2. AdMan

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  3. #2 gasmeister, 08.07.2012
    gasmeister

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    Kniebeuge (in kg):
    160
    Kreuzheben (in kg):
    240
    Bankdrücken (in kg):
    155
    4 Sätze pro Übung? Insgesamt? Was für ein Trainingssystem? Welche Aufteilung der Muskelgruppen?
     
Thema:

Sätze

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