SCHIEFE BRUST?!

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  1. #1 StardustfighteR, 21.01.2007
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    Hey leute,
    also mein trainingspartner hat ein ziemliches problem seiner meinung nach :mrgreen:

    ->>er ist 180cm groß wiegt 86kilo und irgendwie klagt er darüber das seine linke brust weiter nach unten"hängt" als die rechte bzw weniger form hat
    ich kann es jedenfalls auch bezeugen denn mir ist es aufgefallen..
    frage an euch:

    WIE KANN ER DAS WIEDER HIN BEKOMMEN? :mrgreen:
     
  2. #2 Daymate, 21.01.2007
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    ich würde mir in erster linie mal gedanken machen warum das so ist.

    ich denke er drückt mit der rechten seite stärker, daher die disbalance. technik verbessern. das müsste sich eigentlich mit der zeit ausgleichen, wobei n bischen unterschied ist da immer.
     
  3. #3 StardustfighteR, 21.01.2007
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    najaaaa..
    das ist mir auch schon aufgefallen das der unterschiedlich drückt..
    aber im fitness studio haben die gemeint..
    mehr masse für bessere definition :roll:
    ich sag mal so..man erkennt es auf alle fälle und er hat ein problem damit da er es bis sommer spätestens weg haben will
     
  4. #4 gasmeister, 21.01.2007
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  5. #5 StardustfighteR, 21.01.2007
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    naja ...das sag ich ihm lieber nicht..
    damit er eifrig weiter trainiert..
    :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
    hängt das nur mit den schiefen bankdrücken zusammen?
     
  6. #6 JackWhite, 21.01.2007
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    Definitiv JA !

    Er sollte schleunigst weniger Gewicht beim BD auflegen.
    Damit er auch sauber drückt und beide Seiten die gleiche Belastung abbekommen.

    Eine andere Lösung gibts wohl nicht.
     
  7. #7 Daymate, 21.01.2007
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    also ich würde auch jetzt sagen. weniger gewicht mit vielen wiederholungen. und sauber drücken. verstehe nicht, dass du s ihm nicht sagst, dass er schief drückt wenn du doch daneben stehst. also wirklich. :boese: :dampf: :confus:
     
  8. #8 StardustfighteR, 21.01.2007
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    halt!
    also um mich zu verteidigen hab ich das ja schon gesagt..
    und najaer sagt ja immer dann sorg dafür das es gerade ist..
    aber mit dem gewicht runter und suaber und längere sätze werd ich ihm noch sagen müssen.. :alarm:
    naja.. aber beim pyramidendrücken längere sätze?
     
  9. #9 Anonymous, 21.01.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Die Sätze brauchen nich länger werden, er soll nur soweit mit`m Gewicht runtergehn bis er die Übung sauber ausführen kann.
     
  10. #10 StardustfighteR, 21.01.2007
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    aha..okay..
    alles klar..
    ich werds ihm sagen
     
  11. #11 JackWhite, 21.01.2007
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    Genau !

    Zur Not nimm das :
    http://thefitshow.com/week3/milos_chest_med.htm

    Da kann er die Ausführung genaustens studieren !

    Eine gute Übungsausführung is das A u. O um den Muskel richtig zu reizen !
    Bessere Ausführung = besseres Muskelwachstum !

    Ausserdem beugt es "körperlichen Dysbalancen" und mindert diese auch.
    Klar jeder hat eine schwächere Seite ,aber diese sollte man genau gleich hart in dei Mangel nehmen !
     
  12. #12 StardustfighteR, 21.01.2007
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    das ist ja mal voll das geile video
    die übungen sind auf jedenfall nicht schlecht aufgeführt
    :mrgreen: :anbeten: :mrgreen: :anbeten: :mrgreen: :anbeten:
    werd ich morgen in den trainingsplan einbringen..
    man sollte ja auch vielseitig trainieren..
    danke*wow*
     
  13. #13 Anonymous, 22.01.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Auch Kurzhanteln wären mal ne sinnvolle Abwechslung. Und das Gewicht muss alleine sauber bewältigt werden! Für eine saubere Ausführung kann kein Trainingspartner sorgen, der kann nur bei Versagen der Muskulatur helfen!
     
  14. #14 JackWhite, 22.01.2007
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    ...und bei den Kurzhanteln dann natürlich nicht schief drücken ,sonst hat er genau so schlechte Karten.

    DAs Video ist übrigens wirklich einfach nur genial !
     
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