schmerzen bei schulterpresse und seitenheben

Diskutiere schmerzen bei schulterpresse und seitenheben im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; huhu ich hab seid ca 2 wochen immer wenn ich schulterpresse oder seitenheben mache ein stechen in der linken schulter :( ist zwar nicht so...

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  1. #1 Aureon, 01.10.2009
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    huhu

    ich hab seid ca 2 wochen immer wenn ich schulterpresse oder seitenheben mache ein stechen in der linken schulter :( ist zwar nicht so schlimm das ich aufhören müsste aber trotzdem recht unangenehm (übungen richtig ausgeführt)

    habe dann auch mit der übung aufgehört weil ich mir dachte das das bestimmt nix positives bewirkt.

    Naja weiß jetzt nicht so richtig was ich machen soll :( erst mal keine übungen machen und warten ob es sich selbst legt???

    oder mal zum artzt gehen??? (aber ob der da was machen kann??)

    habt ihr vill nen tipp oder nen ratschlag ?

    MFg

    Christoph
     
  2. #2 Zarak, 01.10.2009
    Zarak

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    2 Wochen Pausen mit Schultertraining und allen anderen Übungen die dort Schmerz verursachen, danach mit weniger Gewicht wieder einsteigen und testen.

    Wenn die Probleme unverändert sind -> Sportmediziner oder Orthopäde.

    mfg

    Zarak
     
  3. #3 Juli, 02.10.2009
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    hab das auch, aber nur in der linken schulter und nur bei frontheben.. bei allen andren übungen nich O_o frontheben mach ich nie, von daher bringt pause auch nix
     
  4. #4 Aureon, 03.10.2009
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    re

    ok danke werd dann erst mal schauen und 2 wochen ma pausieren
     
  5. #5 Butters, 03.10.2009
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    Mir gehts genauso...letzte mal hatte ich auch Schmerzen bei Dips..werd wohl auch erstmal Pause machen müssen :-(
     
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