Schmerzen im unteren Rücken beim liegenden Beinheben

Dieses Thema im Forum "Hantel- und Krafttraining" wurde erstellt von Freches Klößchen, 30.07.2007.

  1. #1 Freches Klößchen, 30.07.2007
    Freches Klößchen

    Freches Klößchen Newbie

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    Hallo,

    wenn ich liegendes Beinheben mache, d. h., wenn ich im Liegen die Beine von der Waagerechten in die Senkrechte bringen möchte, dann ziehts gewaltig im unteren Rücken.

    Was könnte das sein? Was kann ich dagegen tun?

    Bitte um eure Antworten.

    Vielen Dank im Voraus.

    Schöne Grüße
     
  2. AdMan

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  3. amano

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    hi, meinst du beincurl (auf dem bauch liegend) oder bauchmuskel (auf dem rücken liegend) training?

    auf jeden fall würde ich einen arzt aufsuchen...mit der wirbelsäule ist nicht zu spassen...
     
  4. #3 Hantelfix, 30.07.2007
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    Ich denke er meint das Beinheben fuer die Bauchmuskeln.

    Machst du ein Hohlkreuz bei der Uebung?

    Wuerde auch sagen, dass er besser zum arzt geht, wenn die Schmerzen beim naechsten mal wieder auftreten.
     
  5. Wody

    Wody MP Legende

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  6. #5 Anonymous, 31.07.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Tritt das ziehena uch bei anderen Übungen wie Beincurl, Hyperextensions, Kreuzheben oder hängendem Beinheben auf?
     
  7. DragoN

    DragoN Eisenbieger

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    Hab ich auch, ist komischer weiße nur beim Bauchtraining, doch die Ärzte konnten nichts finden, habe fast jeden aufgesucht. Hör aber sofort auf mit dem Satz wenn die Schmerzen eintreten, damit ist echt nicht zu spaßen.

    Nun hab ich Einlegen für meine Schuhe verpasst bekommen und die Schmerzen treten immer seltener auf.

    Such am besten mal nen guten Sportarzt auf.
     
  8. #7 rebell112, 31.07.2007
    rebell112

    rebell112 Hantelträger

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    soll man nicht den rücken trainieren, wenn dieser schmerzt ??
     
  9. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  10. amano

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    nur dann, wenn es der arzt ausdrücklich empfiehlt...sonst kann der schaden grösser als der nutzen sein (zb bandscheibenvorfall)
     
  11. DragoN

    DragoN Eisenbieger

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    Es kommt ja auch drauf an wie du ihn trainierst, mit Krankengymnastik um diesen zu stärken oder mit Kreuzheben, ist schon nen rießen Unterschied
     
Thema: Schmerzen im unteren Rücken beim liegenden Beinheben
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