Schmerzen in den Waden

Diskutiere Schmerzen in den Waden im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; Hey Leute, ich habe folgendes Problem: Ich habe vergangenen Mittwochen meine Beine trainiert, auch die Waden, und zwar mit folgender Übung:...

  1. #1 ghettokunibert, 06.05.2011
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    Hey Leute,

    ich habe folgendes Problem:
    Ich habe vergangenen Mittwochen meine Beine trainiert, auch die Waden, und zwar mit folgender Übung: Kleines Brett (ca. 5 cm hoch) unter die Ballen gelegt, dann 35kg und hochdrücken aus den Waden, ohne Absetzen. Das ganze 2 mal mit jeweils 5x20 reps, immer so 10-20 sek Pause...das ganze war zwar ordentlich anstrengend, aber normal halt...hab die Übung zum ersten mal gemacht...

    Heute (Freitag) hatte ich dann so starken Muskelkater(???) in den Waden das ich kaum laufen konnte. ICh weiß nicht woher das kommt, ist das wirklich Muskelkater?
    Am Donnerstag hatte ich auch schon Muskelkater, aber normalen, ich konnte beim Schulsport noch ganz normal mitmachen, habe danach mit ein paar Kumpels was getrunken (4 Mixbier 2.5%= extrem wenig) und bin dann zu Leichtathletigtraining gefahren, wo die Schmerzen schon stärker wurden, hab normal trainiert. Als ich dann zuahause 20 min gesessen habe, waren die Schmerzen beim aufstehn so stark das ich erst kurz zusammen gebrochen bin...

    Jetzt zu meiner Frage:
    Liegt das ganze am Alkohol?? Oder daran das ich mit Muskelkater trainiert hab?? Oder an der Übung?? Würde mich über eine Antwort freuen damit ich das peinliche durch-die-gegend-hinken in zukunft vermeiden kann :-D

    Lg ghettokuni
     
  2. Tobrob

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    Hast du zum erstenmal überhaupt die Waden trainiert? Wenn ja ist das nicht ungewöhnlich einen heftigen Muskelkater zu haben in den jeweiligen Muskelgruppen.
     
  3. #3 Bavaria, 06.05.2011
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    am alkohol liegst sicher nicht ^^ kann was mim muskelkater zu tun haben aber auch irgeneine verletzung am muskel sein beobachte es mal wenn es nicht weg geht zum arzt gehen ich derzeit sowas ähnliches im seitlichen bauchmuskel der tut nach dem sport übel weh der arzt meinte des geht wieder weg ansonsten noch mal kommen... aebrw ich will nicht sagen das deins des geliche ist beobachte es und geh dann zum arz wenn es nicht weg geht
     
  4. #4 ghettokunibert, 06.05.2011
    ghettokunibert

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    Okey vielen Dank für die schnellen Antworten :-)
    Ich hoffe auch dass es nur ein Muskelkater ist, tut halt einfach sau weh und wollte sichergehn dass es nichts schlimmes ist...
    @Tobrob: Ja also mit Gewichten und so schon das erste Mal, bin aber seit drei Jahren im Leichtathletig :-D
    Vielen Dank nochmal
     
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