schmerzen in der trizepsehne

Dieses Thema im Forum "Hantel- und Krafttraining" wurde erstellt von Steel, 03.11.2008.

  1. Steel

    Steel Newbie

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    ich bekomme wenn ich frensh press obergriff mache immer schmerzen bzw ein ziehen in der trizpsehne, wenn ich den arm beuge.
    nach 2 tagen ist der schmerz spätestens weg. soll ich weiter frensh press machen oder wär es besser eine andere übung zu nehmen um die sehne zu schonen?
     
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  3. ley

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    glaubst nicht das das eher der muskel ist? und du einfach muskelkater bzw. ein muskelziehen spürst?
     
  4. #3 Teddy Bruschi, 03.11.2008
    Teddy Bruschi

    Teddy Bruschi Foren Held

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    Ist das denn nur wenn du French Press gemacht hast ?Oder auch bei anderen Übungen?
     
  5. Zarak

    Zarak MP Kenner

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    Probier's mit einem ausführlichen Aufwärmprogramm - speziell leichte Sätze French Press.

    French Press sind ne "Schweineübung" für die Ellenbogen, da brauch ich auch ewig viele Aufwärmsätze bis Gelenk und Sehnenscheiden soweit geschmiert sind, daß das halbwegs schmerzfrei geht.

    Allerdings verschwinden die Schmerzen bei mir kurz nach der Belastung wieder.

    2 Tage sind da schon ungewöhnlich.
     
  6. Steel

    Steel Newbie

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    2 tage war auch nur einmal, meistens ists nach einem Tag weg.
    Allerdings hab ich nie Aufwärmsätze gemacht, denke ich werds mal damit versuchen.
     
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