Schokomüsli ?

Was bedeutet schlecht...?

- Es erhöht das Risiko Fett anzusetzen
--> Schlecht

- Es liefert mehr Kalorien als reines Müsli
--> Gut (für den Masseaufbau)

- Du nimmst Kalorien zu dir, die in besseren Lebensmitteln stecken könnten
--> Schlecht

- Dein Frühstück schmeckt dir
--> Gut

... Also wenn du keine Probleme mit deiner Figur hast kannst du es ruhig essen, Bodybuildinggerecht ist es nicht.

 

Daran ist noch keiner gestorben,wenn du dein Müsli mit Schokolade futterst.

 

Ich ess auch immer Schokomüsli.

100 g Schokomüsli + 200 ml fettarme Milch = ca. 480 Kcal

Schmeckt gut, ist gut!!

 

Wo liegt der Unterschied ob man mit 15 oder mit 25 auf seine Ernährung achtet?

Natürlich kann man sich Ausnahmen genehmigen, die sollte man aber nicht mit seinem Alter rechtfertigen...

 

ich würde mal sagen, es ist von dir abhängig.

wenn du sagst, ernährung ist mir eigentlich so ziemlich egal --> hau rein

wenn du sagst, ernährung ist wichtig aber nicht alles --> hau rein achte
aber sonst ein bisschen auf die ernährung

wenn du sagst, ich möchte richtig viel muskeln bekommen und möglichst wenig körperfettanteil haben --> würde ich lieber was anderes vorziehen

(ich würde mal sagen das typ 3 nicht auf dich zutrifft, ich bin 16 und mach sport weil ich gerne fit werden möchte und einen schönen körper haben will. und schön ist für mich nicht voll Muskelbepackt (Ansichtssache)
ich achte ein wenig auf die ernährung, so nicht zu oft fastfood und pizza, täglich obst, genug eiweiß und viel trinken (vor allem Wasser))

tja, das wars dann.

 

Da geb ich amano Recht,
so ausschlaggebend ist die eine Schüssel am Morgen nicht.

Auf jeden Fall besser als garnicht frühstücken, den Fehler hab ich mal ne Zeit lang gemacht...

Wenn das zeug dir sonst nicht schmeckt, dann geh mal zu real oder kaufland, die haben ne riesen Auswahl an Müsli-Geschmacksrichtungen...
z.B. mit tropischen Früchten, die Sorte geht bei mir am besten...

probiers aus

 

Einfach Haferflocken mit 1,5% Milch.. am Anfang ist es gewöhnungsbedürftig, aber wie bei vielen anderen ingen im leben gewöhnt man sich dran und es schmeckt mir mittlerweile sogar!

 

Exakt. Inzwischen schmeckt mir mein Magerquark mit Himbeeren sehr gut! Ich würde niemals mehr die Farb-Aroma-Konservierungs-Joghurt-Chemie nehmen, die ich früher so gerne gegessen hab.

 

Einfach in den Mixer in kombination mit Milch/leitungswasser und ab gehts. Ist dann wirklich lecker, wobei mit Leitungswasser halt nur in der Defi.

 

geht mir auch so ich hau mir meistens ne banane rein und noch nen paar haferflocken so fängt der morgen gut an.

 

wobei hauhen auch nicht so gut ist oder

ich ess immer eine halbe birne und eine Schüssel der vielen verschiedenen Sorten des kölln müslis.
(ich bin noch schüler und meine mutter schneidet immer noch etwas obst rein) OH YEAH MAN

früher warens immer so nougat bits oder choc blops

mfg
getschi

 

In dem von mir ausgewählten Lebensmittelgeschäft gibts nen extra Müslisorte mit wenig Fettanteil, ich glaub 4% ..
Allerdings is da Schokolade drinne
Im Sinne einer möglichst gesunden Ernährung is das nun gut oder schlecht?^^

 

Vergesst einfach mal den Fettanteil, der ist erstmal nicht so wichtig. Entscheidender ist ob sich in der Zutatenliste sowas wie Zucker, Glukosesirup o.ä. befindet. Wenn sich das da befindet, steht das Lebensmittel in einer Reihe mit Burger und Gummibärchen und fällt unter Genussemittel, nicht unter für-alltägliche-Ernährung-geeignet.

 

Und bei Schokolade kannst du stark davon ausgehen, dass dort Zucker enthalten ist.

 

hm..
Dann hät ich aber doch gern nocheinmal einen klaren Ratschlag ^^

(Bevor ich fälschlicherweise von ausgehe, dass dies ungesund wäre,)
Hier die Zutatenliste + Nährwerte:

Hafervollkornflocken, Weizenvollkornflocken, Rosinen, Gerstenflocken, Schokoladenflocken (Rohrzucker, Kakaopulver entölt, Kakaobutter, Emulgator Raps-Lecithin), Cornflakes (Mais, Gerstenmalz, Meersalz), Schoko-Vollkorn-dinkel-Bällchen (Dinkelvollkorn, Kakaopulver entölt, Fructose).

Nährwerte je 100g:
Brennwert: 1423KJ/336kcal
Eiweiß: 10g
Kohlenhydrahte: 65g
Fett: 4g

Ist das nun zum täglichen Verzehr während der Massenphase geeignet oder ratet ihr mir von ab?

 

Wieviel von den 65g sind Zucker? Das ist der wichtige Punkt..