Schräge Bauchmuskeln

Diskutiere Schräge Bauchmuskeln im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; hey.. meine vorderen (?) bauchmuskeln hab ich bisher gut trainiert und das ergebnis gefällt mir auch und so .. (: (ohne geräte - nur crunshes)....

  1. #1 peterpan1, 16.12.2007
    peterpan1

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    hey..

    meine vorderen (?) bauchmuskeln hab ich bisher gut trainiert und das ergebnis gefällt mir auch und so .. (: (ohne geräte - nur crunshes).

    jetzt hab ich eine frage, wie ich effektiv ohne gerät meine schrägen bauchmuskeln trainieren kann? anschaulich wäre gut, irgendwie verlinkung wäre sehr nett^^

    danke im voraus jungs :-)
     
  2. #2 Anonymous, 16.12.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Habe jetzt kein Bild, aber so kompliziert ist es auch nicht. Einfach bei Crunshs nicht gerade nach oben bewegen, sondern zur Seite :wink:
     
  3. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    Schau dich doch mal hier und hier um.
     
  4. #4 Hantelfix, 16.12.2007
    Hantelfix

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    Diese beiden Links sagen eigentlich schon alles.
     
  5. #5 peterpan1, 19.12.2007
    peterpan1

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    vielen dank!
     
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