Schulter knackt mehrmals bei externer Rotation

Diskutiere Schulter knackt mehrmals bei externer Rotation im Gesundheit Forum im Bereich Allgemein; Servus zusammen, ich mache seit ein paar Monaten vor dem Training gerne etwas Aufwärmen und Pre-Activation mit einem Theraband. Darunter sind...

  1. insc

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    Servus zusammen,

    ich mache seit ein paar Monaten vor dem Training gerne etwas Aufwärmen und Pre-Activation mit einem Theraband. Darunter sind auch Übungen zur Stärkung meiner Rotatorenmanschette. Die Übung zur externen Rotation, bei der mein Ellenbogen am Körper gehalten wird funktioniert einwandfrei. Die andere Übung zur externen Rotation, bei der der Ellenbogen parallel zum Boden gehalten wird bereitet mir allerdings Probleme. Während der Bewegung knackt es mehrmals leicht in meiner Schulter, besonders im oberen Drittel der Bewegung. Anfangs fiel es mir gar nicht auf, da ich Musik auf den Ohren hatte.

    Jemand eine Ahnung womit das zusammenhängen könnte?
     
  2. amano

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    wie sieht es beim hanteltraining aus?
     
  3. insc

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    Da ist mir jetzt nichts aufgefallen, Schmerzen hab ich auch keine.
     
  4. amano

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    kann ich leider nichts dazu sagen, ausser im zweifelsfall einen facharzt zu konmsultieren.
     
  5. insc

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    Klar, das hatte ich eh vor. Aber der einzige Orthopäde/Sportmediziner bei mir im Kaff hat so lange Wartezeiten :/ Dachte vielleicht hat jemand vorab nen Tipp. Danke trotzdem!
     
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