Schulterverletzung

Diskutiere Schulterverletzung im Gesundheit Forum im Bereich Allgemein; Hallo, ich habe mir letzte Woche beim Schultertraining eine Verletzung zugezogen (ich gehe von einer Zerrung aus). Jetzt wurde es über die...

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  1. #1 anni, 18.01.2016
    anni

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    Hallo,
    ich habe mir letzte Woche beim Schultertraining eine Verletzung zugezogen (ich gehe von einer Zerrung aus). Jetzt wurde es über die vergangene Woche über einfach nicht besser und ich will aber nicht in einen zu großen Trainingsrückstand kommen.
    Was kann ich dagegen tun? Mal zum Physio gehen? Habe auf https://www.teamsportbedarf.de/fragen/sind-sporttapes-bei-schulterverletzungen-sinnvoll/ gelesen, dass diese bunten Kinesio-Tapes dagegen helfen könnten.

    Hatte die schon mal einer von Euch bei einer vergleichbaren Verletzung?
    Oder muss ich Wohl oder Übel eine weitere Woche Trainingspause einlegen?
     
  2. #2 amano, 18.01.2016
    amano

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    ganz einfach: ausheilen lassen und ggf. einen arzt konsultieren. weitere belastungen werden den genesungsprozess nur unnötig verlängern.

    die angesprochenen tapes sind sicherlich bei chronischen beeinträchtigungen oder im leistungssport hilfreich, allerdings im o.g. fall nicht zu empfehlen da erst die ursache der verletzung herausgefunden werden sollte.

    mfg
     
  3. #3 Fitterfit, 18.01.2016
    Fitterfit

    Fitterfit Guest

    Stimme da Amano zu, wenn man ganz viel Pech hat ist die Kapsel beschädigt.
     
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