sehnenentzündung an der schulter!

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  1. #1 bazoalpha, 20.03.2006
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    Mein bruder hat seit 3 monaten eine sehnenentzündung an der schulter. Nun muss er ziemlich lange pausieren bis es abheilt, er will aber trotzdem 4-5mal die woche trainieren und muskeln aufbauen und kann dies eigentlich nur mit beintraining, bauchmuskel- und unterem rücken- bezwecken. Wenn er das jetzt aber 5mal die woche macht kommt er doch ins übertraining dieser bereiche, deswegen wollte ich fragen was für ihn drin wäre?
     
  2. #2 Sensation White, 20.03.2006
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    1 mal pro Woche bzw 2 mal trainieren..

    Mit ner Sehnenscheidenentzündung ist nicht zu spaßen...Die braucht sehr viel Zeit zum abheilen..
     
  3. #3 bazoalpha, 20.03.2006
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    jaja is klar, er macht für den oberkörper nix, sprich alles was die sehne belasten würde. Meine frage bezog sich ja auch nur auf die alternativen, was da für ihn maximal möglich ist!
     
  4. #4 Anonymous, 21.03.2006
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    Da gibt es keine Alternativen...nur absolute Ruhe für das Gelenk.
     
  5. #5 bazoalpha, 21.03.2006
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    ich meine ja auch nur das beintraining, mit der schulter macht er ja auch nichts, nur wenn man halt beine trainiert bringt das ja auch ein bischen was für den oberkörper! Kann er denn so alle 5 tage beine trainieren oder ist das zuviel?
     
  6. #6 Anonymous, 21.03.2006
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    Beine, Bauch, und Rücken (in Form von Hyperextensions) 5 Tage Beine bringt nichts ausser Übertraining.
     
  7. #7 bazoalpha, 21.03.2006
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    was muss ich unter "Hyperextensions" verstehen? :oops:
     
  8. Wody

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    Sowas.
     
  9. #9 bazoalpha, 21.03.2006
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    ach klar, ich bin auch manchmal dumm wie brot :angry:
     
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