seitliche baumuskeln

Dieses Thema im Forum "Hantel- und Krafttraining" wurde erstellt von Mr.N, 23.11.2011.

  1. Mr.N

    Mr.N Newbie

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    hey leute,

    könnt ihr mir vllt. sagen was die besten übungen für die seitlichen bauchmuskeln sind???damit hab ich nämlich noch probleme.

    danke schonma im vorraus
     
  2. AdMan

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  3. Mr.N

    Mr.N Newbie

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    sry eig meinte ich bauchmuskeln
     
  4. Johnny

    Johnny Handtuchhalter

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    die üblichen bauchmuskelübungen wie beinheben hängend, seilcrunches, sit ups römische liege,... nur mit der drehung zur seite. abwechselnd links rechts
     
  5. #4 alpenpirat, 29.11.2011
    alpenpirat

    alpenpirat Hantelbankwärmer

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    Wo sich Wikinger am Eisberg wärmen
    seitliche bauchmuskeln

    Mit einem Grossen Medizinball wird die Wirbelsäule gut geschützt.
    Genauso seitlich drauf legen, und dann das Gewicht nach Oben ziehen.
     
  6. #5 FreakLikeMe, 01.12.2011
    FreakLikeMe

    FreakLikeMe Eisenbieger

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  7. #6 alpenpirat, 02.12.2011
    alpenpirat

    alpenpirat Hantelbankwärmer

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    Wo sich Wikinger am Eisberg wärmen
    bauchmuskeln

    Huihhh...

    Nur meine Lieblings Angelegenheit hast Du übersehen..

    Sich mit den Haxen kopfüber in den StaL einklinken.
    Und dann aus hängender Position schön langsam nach oben ziehen .

    Viel Spass beim nachmachen..
     
  8. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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Thema: seitliche baumuskeln
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  1. römische liege für die seitlichen bauchmuskeln

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