shake dann sinnvoll?

Diskutiere shake dann sinnvoll? im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; hallo an alle, ich habe eine frage an euch. und zwar hab ich folgenden trainingsplan: am ersten tag bizeps/trizeps/brust, und am nä tag...

  1. #1 bigman05, 25.07.2007
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    hallo an alle,

    ich habe eine frage an euch. und zwar hab ich folgenden trainingsplan: am ersten tag bizeps/trizeps/brust, und am nä tag bauchmuskeln und schultern, dann wieder oberarme usw...

    nun die konkrete frage: ich habe gehört, dass wenn ich meinen bauch nicht trainiert habe, sondern nur die oberarme und dann einen shake trinke, bekomme ich soz. einen fetten bauch.

    stimmt das?

    gruß
     
  2. Andy82

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    Nein stimmt nicht, du kannst die shakes ruhig nehmen, aber so wie ich deinen plan verstanden hab, solltest du ihn dringend überarbeiten. Nur Arme, Schultern und Brust ist absolut falsch.
     
  3. #3 Hantelfix, 25.07.2007
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    Jupp, der Plan ist absoluter Müll. Da wird nichts wachsen - nicht mal die Bereich, die du trainierst.
     
  4. Wody

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    Wo sind Deine Beine ? Was ist mit´m Rücken ? Wie schaut Deine Ernährung aus ? Wie lange trainierst schon ?
     
  5. #5 no_pain_no_gain, 25.07.2007
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    Lies das BB-Lexikon hier im Forum, schau dir die Trainingspläne im Trainingsplan Bereich an!
    Wie meine Vorredner schon sagten, das was du machst ist - mit Verlaub - Krampf.
     
  6. #6 Schokoriegler, 25.07.2007
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    nur querschnittsgelähmte haben einen plan wie du also steh auf und geh ins lexikon da findest was du brauchst.

    zu deiner Frage: "Nein" bei dem Plan ist egal was du trinkst da wachst nirgens etwas aber woher hast du diese info überhaupt?
     
  7. Wody

    Wody V.I.P.

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    Vermutlich von demselben geistigen Tiefflieger, der erzählt, dass es lokalen Fettabbau gibt und man Depotfett in Muskelmasse "verwandeln" kann
    :biggrin:
     
  8. #8 bigman05, 25.07.2007
    bigman05

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    danke. frage beantwortet.
     
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