Shake nach dem Training mit Haferflocken und Magerquark?

Diskutiere Shake nach dem Training mit Haferflocken und Magerquark? im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; hallo! also nach dem training trinke ich immer einen shake mit wasser, whey, dextrose und banane. sollte man dazu noch haferflocken oder...

  1. luk

    luk Handtuchhalter

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    hallo!
    also nach dem training trinke ich immer einen shake mit wasser, whey, dextrose und banane. sollte man dazu noch haferflocken oder magerquark oder etwas anderes rein tun?
     
  2. #2 tommy;), 27.07.2008
    tommy;)

    tommy;) Hantelbankwärmer

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    Brauch man eigentlich nicht, aber wenn du willst kannst du es machen.
     
  3. #3 benno1977, 27.07.2008
    benno1977

    benno1977 Handtuchhalter

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    wie gesagt muss man nicht,wechsel doch zwischen den beiden richtungen immer mal ab,richtig sind beide,wenn man auf kraft und masse arbeitet..
     
  4. #4 Anonymous, 27.07.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    "Richtig" finde ich von den Möglichkeiten nur eins: Whey + Dextrose.
     
  5. Batze

    Batze Foren Held

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    Genau das genügt nach dem Training.
     
  6. #6 Anonymous, 27.07.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Die Haferflocken kannst du zum Frühstück mit Magerquark vernaschen. :wink:
     
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Shake nach dem Training mit Haferflocken und Magerquark?

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