Shakes

Dieses Thema im Forum "Rezepte" wurde erstellt von Anonymous, 18.05.2006.

  1. #1 Anonymous, 18.05.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Honey - Moon

    0,5 l entrahmte Milch
    500 g Magerquark
    40 g Honig
    30 g Traubenzucker
    40 g Prof. Protein

    Werte:
    Protein : 125,2 g
    Fett : 3,5 g
    Carbo : 104,2 g
    Energie : 940 kcal


    Masse Crash

    0,3 l entrahmte Milch
    200 g Banane
    40 g Honig
    0,5 l Apfelsaft Naturtrüb
    40 g Weight Gainer Vanille

    Werte:
    Protein : 21,6 g
    Fett : 1,4 g
    Carbo : 177 g
    Energie : 776,5 kcal Massephase


    Joule Bombe

    0,5 l entrahmte Milch
    0,5 l Apfelsaft Naturtrüb
    250 g Michspeiseeis
    30 g Traubenzucker
    60 g Weight Gainer

    Werte:
    Protein : 40,9 g
    Fett : 10,1 g
    Carbo : 205 g
    Energie : 1078 kcal
     
  2. AdMan

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  3. Wody

    Wody MP Legende

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    8.949
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    Sinsheim
    Anm. zum Honey - Moon :

    Ist zwar Dein Rezept, aber ich hab´s noch ´n bissl aufgetuned :biggrin: und will keinen extra Thread aufmachen.

    Honey - Moon deluxe

    0,5 l entrahmte Milch
    500 g Magerquark
    40 g Honig
    30 g Traubenzucker
    40 g Proteinpulver (Schoko passt dafür super gut)
    1-2 TL Erdnußbutter

    Ist zwar nur um Erdnussbutter ergänzt, aber das macht diesen ohnehin schon außerordentlich hochwertigen Shake noch proteinreicher und dazu noch ein paar einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren.
     
Thema:

Shakes

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