shakes

Diskutiere shakes im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Hat mir damals auch geholfen ich war mal sehr dünn 60 kg mit 17. :-D Das hab ich nun .... Ich bin zwar (fast) 16 und nicht 17 aber ich wiege...

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  1. #21 Lakim, 31.01.2008
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    Lakim Eisenbieger

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    Das hab ich nun .... Ich bin zwar (fast) 16 und nicht 17 aber ich wiege auch 60kg auf 178 :(. Ist das den wirklich !!sehr!! dünn?
     
  2. #22 fresh_dumbledore, 31.01.2008
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    zum circel ich weiß nämlich nicht, wie die meisten übungen ausgeführt werden, wo könnte man da nachschauen(die meisten begriffe sagen mir nichts)
     
  3. #23 Anonymous, 31.01.2008
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  4. #24 fresh_dumbledore, 31.01.2008
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    hä was bringt mir der link?
    ich will doch wissen, wie man sie ausführt, bzw. was das überhaput für übungen sind
     
  5. #25 Andy82, 31.01.2008
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    Einfach mal draufklicken und sich auf der Seite umsehen. Da sind nämlich alle Übungen aufgeführt. Nicht immer alles auf dem Silbertablett präsentieren lassen, sondern auch mal ein bisschen Eigeninitiative zeigen.
     
  6. #26 Anonymous, 31.01.2008
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    Richtig..Sehe ich genau so :ok: :winke:
     
  7. #27 fresh_dumbledore, 01.02.2008
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    achso ja (ich dachte eigentlich, dass da nur übungen mit gewichten sind)
    gibts da auch eine suchmaschine
    danke!!
    mfg freshdumbldore
     
  8. #28 Anonymous, 01.02.2008
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  9. #29 fresh_dumbledore, 01.02.2008
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  10. #30 Anonymous, 01.02.2008
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    Das kannst du halten wie du willst. Ich empfehle eher natürliche Produkte wie der Shake den ich dir gepostet habe. Du kannst natürlich einen Gainer zusätzlich verwenden, wenn du das Geld ausgeben willst.
     
  11. #31 fresh_dumbledore, 01.02.2008
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    der shake ist zwar sehr gut und preiswert, aber das ist so ne riesen menge und flüßiges kann man ja viel leichter verzehren
     
  12. #32 Anonymous, 01.02.2008
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    Anonymous Guest

    Das ist ein Shake, das haust du zusammen in den Mixer. Es ist flüssig.
     
  13. #33 fresh_dumbledore, 01.02.2008
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    SBFson danke guter tip, dass probier ich dann mal aus danke
    mfg freshdumbledore
     
  14. #34 fresh_dumbledore, 01.02.2008
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    .....
     
  15. #35 Anonymous, 01.02.2008
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    Anonymous Guest

    Kannst du nicht lesen? Das was ich gepostet habe ist auch flüssig und genau so leicht zu verzehren... aber mach was du willst, kostet 6€ Versand.
     
  16. #36 Wody, 01.02.2008
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  17. #37 fresh_dumbledore, 01.02.2008
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    SBFson hey flüßig wäre das natürlich optimal das probier ich mal aus danke
    mfg freshdumbledore
     
  18. #38 fresh_dumbledore, 01.02.2008
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    5g Leinöl kann man die auch weglassen?
    und was ist dass eigentlich?
     
  19. #39 Anonymous, 02.02.2008
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    Bekommst du in jedem Supermarkt, z.B. von Schneekoppe. Ist ein Öl, dient dazu dich mit mehrfach ungesättigten Fettsäuren zu versorgen. Ein viel besseren Shake, den ich mal zusammengestellt hab findest du als Banane-Himbeer-Shake im Rezept-Forum, der hat eine perfekt ausbalancierte Nährstoffbilanz, der hier dient einfach nur dazu dir Kohlenhydrate und Eiweiß reinzuballern.

    Übrigens, wenn der dir zu dickflüssig ist, einfach ein bisschen mehr Milch nehmen oder mit Wasser verdünnen.
     
  20. #40 fresh_dumbledore, 02.02.2008
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    naja ich schätz mal , wenn der nur 5g ist, dann wird es nicht altzuschlimm sein falls ich ihn nicht finde, aber ich schaum mal
    ok ich schau mal, ob ich den bananen-himber-shake finde
    thx
     
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