sind 40-50 kg zu viel beim bankdrücken

Diskutiere sind 40-50 kg zu viel beim bankdrücken im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; hallo, ich bin 16 jahre und frage mich ob ich zu viel oder zu wenig drücke. Ich wiege 55kg Schaffe 40-50kg jede seite mache ich 15kg rauf und...

  1. alhnov

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    hallo, ich bin 16 jahre und frage mich ob ich zu viel oder zu wenig drücke.

    Ich wiege 55kg

    Schaffe 40-50kg
    jede seite mache ich 15kg rauf und die stange wiegt 10kg.
    Habe mit fitness angefangen seit fast 2 monaten
     
  2. #2 Aburatsubo, 17.09.2018
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    Ist für dein Alter und den Trainingsstand ok- gut.
    Erwachsene schwanken so von 40kg bis 80kg würde ich schätzen für 1 WH.
    20x 40kg sind denke mal einmal 80.... schätzung aber kein gewähr drauf
     
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