Sinvoll oder nicht?

Diskutiere Sinvoll oder nicht? im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Hallo!!! es gibt doch einige die bisher nach nem ersatz zu den teuren eiweißshakes gefragt haben und mir ist da jetz ne kleine alternative...

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  1. #1 Yannic, 26.07.2006
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    Hallo!!!
    es gibt doch einige die bisher nach nem ersatz zu den teuren eiweißshakes gefragt haben und mir ist da jetz ne kleine alternative eingefallen(falls dies genauso effektiv wär wie en eiweißshake) und zwar würde ich bei nem shake mit 30 g eiweißpulver und 250ml milch zb. 15 g eiweißpulver,125 ml milch und 125 g magerquark nehmen!!!dabei hätte letzteres sogar noch en wenig mehr eiweiß!!!
    Könnte m,an dies so machen?
     
  2. #2 Sensation White, 26.07.2006
    Sensation White

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    Ein Proteinpulver ist z.B. ein 3 Komponentenprotein und hat damit eine höhere Wertigkeit als Magerquark, ist deswegen besser für den Muskelaufbau geeignet..

    Du könntest so evtl. deine Morgen + Abendsshakes mixen, aber nach dem Training solltest lieber auf einen kompletten Proteinshake bzw Wehy zurückgreifen..
     
  3. #3 Yannic, 26.07.2006
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    ok!!dann wär es also morgens und abends ok aber nach dem training nen reinen proteinshake!!!
     
  4. #4 Sensation White, 26.07.2006
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    Ja, meiner Meinung nach wäre das in Ordnung..

    Du kannst diesen Shake einem hochwertigem Proteinshake halt nicht gleichsetzen..
     
  5. #5 exellance, 26.07.2006
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    hi,
    mir wurden die Protein shakes langsam auch zu teuer, einen whey und 3 komponenten proteine zu kaufen, bin dann nur auf 3 komponenten proteine umgestigen welche ich nahm training und vormschlafen gehe schlürfe, und in de früh nehme ich den besten shake der Welt: Honney Moon!!!!!der ist der hammer und ich habe es sogar bemerkt wie effektiv die Shakes sind wenn du sie regelmäßig einnimmst!!!!

    Die muskeln werden schöner definiert!!!
     
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