Six Pack so schnell wie möglich

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  1. #1 muskeltroll, 13.06.2014
    muskeltroll

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    Hey ho Leute,
    so ich hab im Internet mich versucht zu informieren aber nichts gefunden und wollte jetzt einfach mal hier im Forum nachfragen. Also meine Frage wäre wie schaffe ich es so schnell wie möglich ein Six Pack bzw. stabilien Körper hin zu kriegen. Bevor ihr mir die Frage beantworten könnte nun ein paar Daten zu mir: Also ich bin 15 Jahre alt, bin ca. 1,65 groß und wiege ca 54 Kilogramm. Zu meinem Hobby zählen Programmieren, Websripten, Webdesign, Hockey Cricket ect. Da ich kein Geld fürs Fitnesstudio habe wollte ich fragen wie ich es zuhause hinkriege. Also für ne Klimmzugstange reicht das Geld. Achja ich hatte mir vorgenommen das in den Sommer Ferien zu schaffen :bash:
     
  2. #2 mario89, 13.06.2014
    mario89

    mario89 Eisenbieger

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    Sixpack = niedriger KFA + gute Bachmuskeln - bei deinen Daten, dürte das nicht all zu schwer sein...

    Allerdings würde ich den Gedanken "schneller Sixpack" und überhaupt, alles was mit "ich wills am Besten schon vorgestern haben" verwerfen und einfach ordentlich trainieren, dann kommt ne tolle Figur inkl. Sixpack von alleine.

    Trainier zu Hause jeden 2ten Tag einen BWE-GK. Beispiele findest du im Lexikon. Klimmzugstange solltest du dir kaufen, wenn du nicht irgendwo die Möglichkeit hast Klimmis zu machen.
     
  3. #3 eclipso, 10.10.2014
    eclipso

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    Ich gebe meinem Vorgänger vollkommen recht. Schlag dir den Gedanke aus das alles ganz schnell gehen muss. Ein richtiges und nachhaltiges Training beansprucht Zeit und diese musst du dir nehmen um dein gewünchtes Ziel zu erreichen.
     
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